tema Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ en Samsung Members Stars https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37520836#M10792 ¡Gran post, Juan! Yo pienso que lo ideal es correr al aire libre y por la tierra, nada de asfalto. Si además hay un lindo paisaje, es la perfección.<BR /><BR />En mi caso, estoy lejos de ese ideal. Tengo una cinta con buena amortiguación (para evitar lesiones) en casa y me monté una pantalla con el proyector Freestyle. Con lo cual, si quiero hacer solo 10 minutos, está ahí y no hay excusas. Lo mismo que el frio o calor. O en vez de ver un partido o la F1 tirado en un sillón, yo lo veo haciendo cinta. Cuando estoy de vacaciones, ahí disfruto de correr o caminar al aire libre. Me encanta hacerlo por la playa o por los bosques. Fri, 03 Apr 2026 22:46:34 GMT HUR-Z 2026-04-03T22:46:34Z Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37519175#M10788 <DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-inline-image-display-wrapper" image-alt="image"><img src="https://r1.community.samsung.com/t5/image/serverpage/image-id/11613781i091CA64DF9506B7C/image-size/large?v=v2&amp;px=999" role="button" title="image" alt="image" /></span></DIV><DIV><BR /></DIV></DIV><DIV>Hola Members<span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_saluda:">👋</span></DIV><DIV>Si corrés, hay algo importante que tenés que saber<span class="lia-unicode-emoji" title=":ojos:">👀</span></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>Correr en cinta y en exterior no es lo mismo.</DIV><DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-inline-image-display-wrapper" image-alt="image"><img src="https://r1.community.samsung.com/t5/image/serverpage/image-id/11613782i170F05FCECDB60C5/image-size/large?v=v2&amp;px=999" role="button" title="image" alt="image" /></span></DIV><DIV><BR /></DIV></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":diana:">🎯</span><STRONG>Velocidad vs ritmo</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>La cinta te muestra velocidad (km/h), no ritmo.</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> Para pasarlo a ritmo:<BR /><STRONG>60 ÷ velocidad</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>Ejemplo:</DIV><DIV><BR /></DIV><UL><LI>10 km/h = 6:00 min/km</LI><LI>8 km/h = 7:30 min/km</LI></UL><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":cara_de_viento:">🌬</span>️<STRONG>No es el mismo esfuerzo</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>En exterior:<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Vos generás toda la propulsión<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Hay resistencia del aire</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>En cinta:<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> la banda te “asiste”</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>Por eso, el mismo número<STRONG>no se siente igual</STRONG>.</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":montaña:">⛰</span>️<STRONG>Tip clave</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> Usá<STRONG>1% de inclinación</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>Esto ayuda a que el esfuerzo se parezca más a correr en la calle.</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><B><span class="lia-unicode-emoji" title=":reloj:">⌚</span> ¿Y el reloj?</B></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>Con dispositivos como los Samsung Galaxy Watch:</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> En interior, sin GPS,</DIV><DIV>el ritmo y la distancia son estimaciones</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":bombilla:">💡</span> Por eso a veces los datos no coinciden con lo que sentís.</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> En estos casos, es mejor guiarse por:</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Frecuencia cardíaca</DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Sensación de esfuerzo</DIV><DIV><DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-inline-image-display-wrapper" image-alt="image"><img src="https://r1.community.samsung.com/t5/image/serverpage/image-id/11613784i67D87BE21543CF92/image-size/large?v=v2&amp;px=999" role="button" title="image" alt="image" /></span><FIGCAPTION data-before="Descripción de la imagen" class="badge" tabindex="0"><DIV><FONT size="2">Simulación de datos en una sesion de cinta.&nbsp;</FONT></DIV></FIGCAPTION></DIV><DIV><BR /></DIV></DIV></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> En cambio, en exterior con GPS activo:</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> El ritmo es más preciso</DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> La distancia es real</DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Podés controlar mejor tus entrenamientos</DIV><DIV><DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-inline-image-display-wrapper" image-alt="image"><img src="https://r1.community.samsung.com/t5/image/serverpage/image-id/11613785i440386F354BC1124/image-size/large?v=v2&amp;px=999" role="button" title="image" alt="image" /></span><FIGCAPTION data-before="Descripción de la imagen" class="badge" tabindex="0"><DIV>Simulación de datos en una sesión exterior</DIV></FIGCAPTION></DIV><DIV><BR /></DIV></DIV></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":bombilla:">💡</span><STRONG>Ventaja de la cinta</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>Es ideal para trabajar:</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Técnica<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Cadencia<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Postura</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> Al tener ritmo constante, podés enfocarte mejor en cómo corrés.</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":árbol_caducifolio:">🌳</span><B>Ventaja del exterior</B></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>Correr afuera implica un esfuerzo más real:</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Tenés resistencia del aire</DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Cambios de terreno</DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Más variabilidad en el ritmo</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> Todo eso hace que el cuerpo trabaje de forma más completa.</DIV><DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-inline-image-display-wrapper" image-alt="image"><img src="https://r1.community.samsung.com/t5/image/serverpage/image-id/11613783i842C41B46A09760B/image-size/large?v=v2&amp;px=999" role="button" title="image" alt="image" /></span></DIV><DIV><BR /></DIV></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":gráfico_de_barras:">📊</span><B>Simple:</B></DIV><UL><LI>Cinta → control y técnica</LI><LI>Exterior → esfuerzo real</LI></UL><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> Por eso, si podés, lo ideal es combinar ambos.</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":ojos:">👀</span><B>Ustedes:</B><BR />¿Prefieren correr en cinta o en exterior?</DIV><DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-inline-image-display-wrapper" image-alt="image"><img src="https://r1.community.samsung.com/t5/image/serverpage/image-id/11613786i6BA3A988E24F9855/image-size/large?v=v2&amp;px=999" role="button" title="image" alt="image" /></span></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><BR /></DIV></DIV><H2 id="toc-hId--595738154"><BR /></H2> Fri, 03 Apr 2026 17:42:49 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37519175#M10788 JuanRoss 2026-04-03T17:42:49Z Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37519275#M10789 Y si llueve? Es lo mismo?<span class="lia-unicode-emoji" title=":cara_con_lágrimas_de_alegría:">😂</span><BR /><BR />Gracias por el dato Juan! Fri, 03 Apr 2026 17:48:28 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37519275#M10789 RASNV 2026-04-03T17:48:28Z Re: Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37519333#M10790 Jajaja si llueve en uno es mas divertido <span class="lia-unicode-emoji" title=":cara_sonriente_con_la_boca_abierta_y_sudor_frío:">😅</span> Fri, 03 Apr 2026 18:00:24 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37519333#M10790 JuanRoss 2026-04-03T18:00:24Z Re: Re: Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37519413#M10791 Jajjajaa sí! Yo me viviría patinando<span class="lia-unicode-emoji" title=":cara_revolviéndose_de_la_risa:">🤣</span> Fri, 03 Apr 2026 18:27:00 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37519413#M10791 RASNV 2026-04-03T18:27:00Z Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37520836#M10792 ¡Gran post, Juan! Yo pienso que lo ideal es correr al aire libre y por la tierra, nada de asfalto. Si además hay un lindo paisaje, es la perfección.<BR /><BR />En mi caso, estoy lejos de ese ideal. Tengo una cinta con buena amortiguación (para evitar lesiones) en casa y me monté una pantalla con el proyector Freestyle. Con lo cual, si quiero hacer solo 10 minutos, está ahí y no hay excusas. Lo mismo que el frio o calor. O en vez de ver un partido o la F1 tirado en un sillón, yo lo veo haciendo cinta. Cuando estoy de vacaciones, ahí disfruto de correr o caminar al aire libre. Me encanta hacerlo por la playa o por los bosques. Fri, 03 Apr 2026 22:46:34 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37520836#M10792 HUR-Z 2026-04-03T22:46:34Z Re: Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37521053#M10793 Qué bueno eso <span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_aplaudiendo:">👏</span> te armaste un tremendo setup para entrenar en casa <span class="lia-unicode-emoji" title=":bíceps_flexionado:">💪</span><BR />Al final es como decís, lo importante es moverse y encontrar la forma que te funcione. Y sí, dentro de lo posible cuidar las articulaciones suma un montón <span class="lia-unicode-emoji" title=":símbolo_del_pulgar_hacia_arriba:">👍</span><BR />Gracias por compartir tu forma de entrenar <span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_levantadas_celebrando:">🙌</span> Fri, 03 Apr 2026 23:13:25 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37521053#M10793 JuanRoss 2026-04-03T23:13:25Z Re: Re: Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37521401#M10794 🫂 Fri, 03 Apr 2026 23:57:41 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37521401#M10794 HUR-Z 2026-04-03T23:57:41Z Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37522297#M10795 Excelente Post.<span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_aplaudiendo:">👏</span><BR /><BR />Siempre quise tener una máquina de correr pero de las Grosas, esas que tienen 5 niveles y toda la bola.<BR /><BR />Lastima que mi presupuesto no me ayuda 🤭<BR /><BR />Recuerdo hacer unos entrenamientos en el GYM junto a mi Profesor que me llevaron a otro nivel.. que lindas épocas 🥰 Sat, 04 Apr 2026 01:51:15 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37522297#M10795 elpeladotecno 2026-04-04T01:51:15Z Re: Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37522984#M10796 <span class="lia-unicode-emoji" title=":corazón_azul:">💙</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_aplaudiendo:">👏</span> Sat, 04 Apr 2026 03:04:54 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37522984#M10796 JuanRoss 2026-04-04T03:04:54Z Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37530220#M10807 @JuanRoss Detallada y clarificadora descripción de ambas maneras de 'correr' y sus características diferenciales en cuanto a la respuesta psicofísica; muy amable por compartir estos conceptos. Sat, 04 Apr 2026 20:08:00 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37530220#M10807 Cecaspen 2026-04-04T20:08:00Z Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37537814#M10811 Muy buen post. Yo no pongo el watch cuando estoy en cinta por la misma razón. Es un estimativo. Siempre lo hago con inclinación 1 o 2.<BR />Hago 3 veces por semana en cinta. (Los dias de pierna y femorales no hago, asi no pierdo masa muscular) y el sabado, a correr al aire libre con niveles<span class="lia-unicode-emoji" title=":cara_que_sonríe_con_ojos_sonrientes:">😊</span>. En cinta trato de mejorar técnica. Sun, 05 Apr 2026 12:41:33 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37537814#M10811 Li_Ar 2026-04-05T12:41:33Z Re: Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37538071#M10812 <span class="lia-unicode-emoji" title=":corazón_azul:">💙</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_levantadas_celebrando:">🙌</span> Sun, 05 Apr 2026 13:09:15 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37538071#M10812 JuanRoss 2026-04-05T13:09:15Z Re: Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37538106#M10813 Impecable organizacion<span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_aplaudiendo:">👏</span>, muy bien armada<span class="lia-unicode-emoji" title=":bíceps_flexionado:">💪</span>, gracias por comentar <span class="lia-unicode-emoji" title=":corazón_azul:">💙</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_unidas_para_la_oración:">🙏</span> Sun, 05 Apr 2026 13:12:36 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37538106#M10813 JuanRoss 2026-04-05T13:12:36Z Re: Correr en cinta o en exterior… ¿es realmente lo mismo? 🏃‍♂️ https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37557615#M10877 <P>muyyy bueno<span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_aplaudiendo:">👏</span></P> Mon, 06 Apr 2026 22:38:22 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/correr-en-cinta-o-en-exterior-es-realmente-lo-mismo-%EF%B8%8F/m-p/37557615#M10877 Soy_Brit 2026-04-06T22:38:22Z