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¿Y si comenzamos hoy? | #DíaMundialDeLaSalud 💚

HUR-Z — Tue, 07 Apr 2026 17:38:43 GMT

Hola Members 👋!

Hay una frase que me gusta mucho y hoy se las comparto:

"El primer paso no te lleva a donde quieres ir, pero te saca de donde estás."

Día Mundial de la Salud Samsung Members

Hoy, 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, conmemorando la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948. Esta fecha busca concienciar sobre temas de salud física y mental, promover hábitos saludables, prevenir enfermedades y destacar la importancia del acceso universal a la salud.

¿Y si nos motivamos con esta fecha y damos ese paso hacia nuestro camino hacia una mejor salud física y mental?

💙 Te dejo 3 pequeños tips que ayudan en el día a día a nuestra salud física y mental.

1. Establece una "Pausa Digital" 📵

No satures tu mente apenas te despertas. Intenta no revisar notificaciones durante los primeros 30 minutos del día.Yo ahora, en vez de despertarme con el ruido del despertador, lo estoy haciendo con una rutina de luces automatizadas con SmartThings imitando el amanecer.

💡Samsung Tip: Usa el modo "Sueño" o "Relajación" en los Modos y Rutinas de tu Galaxy para limitar las distracciones y darle un respiro a tu cerebro.

2. Conecta con el Movimiento 🏃‍♂️

El ejercicio libera endorfinas que actúan como analgésicos naturales. No tenes que correr una maratón; caminar 20 minutos hace la diferencia.

💡Samsung Tip: Revisa tus pasos y niveles de actividad en Samsung Health. ¡Ver tu progreso es un gran motivador para el ánimo! ¿Y si te sumas al desafío "Movete con Galaxy" de Together de Samsung Health? Además, podés ganar importantes premios en este 6° aniversario de Samsung Members.¡Vamos! 💪🏻. Ya somos varios intentando llegar a la meta. Te dejo el link al posteo de Soy_Tony para hacerlo:

https://r1.community.samsung.com/t5/concursos-y-sorteos/togetherchallenge-ya-arrancó-una-nueva-edición-participá-acá/td-p/37390103?src=ShareByUserCM

3. Practica la Atención Plena (Mindfulness) 🧘‍♀️

A veces el ruido externo es demasiado fuerte. Dedicar unos minutos a respirar conscientemente reduce el cortisol (la hormona del estrés).

💡Samsung Tip: En la sección "Conciencia Plena" de Samsung Health, tenes acceso a meditaciones guiadas y ejercicios de respiración que puedes hacer en cualquier lugar.

Les dejo más info interesante sobre el tema de Samsung News:

https://news.samsung.com/ar/dia-mundial-de-la-salud-2026-el-uso-de-samsung-health-en-america-latina-aumenta-en-un-50-empoderando-a-millones-de-usuarios-con-datos-de-salud-accesibles

¿Y vos, te animas a dar ese primer paso hoy? ¡Los leo en los comentarios!👇

Saludos 👋

HUR-Z ⚡️

Re: ¿Y si comenzamos hoy? | #DíaMundialDeLaSalud 💚

Soy_Brit — Tue, 07 Apr 2026 18:49:34 GMT

Excelentes recomendaciones!! Sobre todo la saturación digital en estos momentos😎

Re: ¿Y si comenzamos hoy? | #DíaMundialDeLaSalud 💚

JuanRoss — Tue, 07 Apr 2026 21:06:12 GMT

Muy bueno 👏 me gustó mucho la forma de plantearlo, con cosas simples pero que realmente se pueden aplicar en el día a día 💪
A veces es solo eso, dar el primer paso y empezar 🙌 gracias por compartirlo 💙

Re: Re: ¿Y si comenzamos hoy? | #DíaMundialDeLaSalud 💚

HUR-Z — Tue, 07 Apr 2026 21:18:06 GMT

Muchas gracias Brit! 💙

Re: Re: ¿Y si comenzamos hoy? | #DíaMundialDeLaSalud 💚

HUR-Z — Tue, 07 Apr 2026 21:18:32 GMT

Muchas gracias Juan 🫂

Re: ¿Y si comenzamos hoy? | #DíaMundialDeLaSalud 💚

CHARLYBAR — Wed, 08 Apr 2026 00:24:36 GMT

En un día tan especial por la salud. Todos los post están super recomendados. Quienes nos motivamos por una cuestión de salud estrictamente como es mi caso. Por prescripción medica. Es más que entusiasta todo los expuesto. Gracias Brit por la info. Nos da fuerzas para seguir adelante por la vida misma 💪 💚 🙌

Re: ¿Y si comenzamos hoy? | #DíaMundialDeLaSalud 💚

CHARLYBAR — Wed, 08 Apr 2026 00:26:39 GMT

PD. HERNAN QUERIDO EL PROPULSOR DE ESTE POSTEO. ABRAZOS

Re: Re: ¿Y si comenzamos hoy? | #DíaMundialDeLaSalud 💚

HUR-Z — Wed, 08 Apr 2026 01:13:00 GMT

🫂

Re: Re: ¿Y si comenzamos hoy? | #DíaMundialDeLaSalud 💚

HUR-Z — Wed, 08 Apr 2026 01:13:10 GMT

👏👏👏💪🏻

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¿Y si comenzamos hoy? | #DíaMundialDeLaSalud 💚

1. Establece una "Pausa Digital" 📵

​2. Conecta con el Movimiento 🏃‍♂️

​3. Practica la Atención Plena (Mindfulness) 🧘‍♀️

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2. Conecta con el Movimiento 🏃‍♂️

3. Practica la Atención Plena (Mindfulness) 🧘‍♀️