tema Re: Re: ¿Quemar grasa o perder grasa? No es lo mismo 👀 en Samsung Members Stars https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37590032#M11002 Gracias Charly <span class="lia-unicode-emoji" title=":corazón_azul:">💙</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_unidas_para_la_oración:">🙏</span> Thu, 09 Apr 2026 21:13:24 GMT JuanRoss 2026-04-09T21:13:24Z ¿Quemar grasa o perder grasa? No es lo mismo 👀 https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37588281#M10997 <DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-inline-image-display-wrapper" image-alt="image"><img src="https://r1.community.samsung.com/t5/image/serverpage/image-id/11638488i80D8C445042DE42D/image-size/large?v=v2&amp;px=999" role="button" title="image" alt="image" /></span></DIV><DIV><BR /></DIV></DIV><DIV><B>Hola Members <span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_saluda:">👋</span></B></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>Seguro viste esto mil veces:</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> “este ejercicio quema más grasa”<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> “mejor caminar que correr para bajar de peso”</DIV><DIV><DIV><BR /></DIV></DIV><DIV>Pero hay algo clave que casi nadie explica<span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_con_el_dedo_índice_apuntando_hacia_abajo:">👇</span></DIV><DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-inline-image-display-wrapper" image-alt="image"><img src="https://r1.community.samsung.com/t5/image/serverpage/image-id/11638487i7C1E6681CD913270/image-size/large?v=v2&amp;px=999" role="button" title="image" alt="image" /></span></DIV><DIV><BR /></DIV></DIV><DIV>🧠<STRONG>Tu cuerpo usa dos fuentes de energía</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>Cuando hacés ejercicio, podés usar:</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Grasas<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Carbohidratos</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> ¿Pero... De qué depende?<BR />Principalmente de la<STRONG>intensidad</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":corazón_latiendo:">💓</span><STRONG>Según la intensidad</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Intensidad baja (caminar, Ejemplo en zona 2)<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> usás más grasa como combustible.</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Intensidad alta (correr fuerte)<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> usás más carbohidratos como combustible.</DIV><DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><DIV><span class="lia-inline-image-display-wrapper" image-alt="image"><img src="https://r1.community.samsung.com/t5/image/serverpage/image-id/11638489i0752A92A8DDAA2A3/image-size/large?v=v2&amp;px=999" role="button" title="image" alt="image" /></span></DIV><DIV><BR /></DIV></DIV></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":advertencia:">⚠️</span><STRONG>Pero ojo con esto (clave)</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span><STRONG>Quemar grasa no es lo mismo que perder grasa corporal</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":fuego:">🔥</span><STRONG>Entonces… ¿qué importa de verdad?</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> El<STRONG>déficit calórico</STRONG></DIV><DIV><DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-inline-image-display-wrapper" image-alt="image"><img src="https://r1.community.samsung.com/t5/image/serverpage/image-id/11638490iA320D8C34C8601AE/image-size/large?v=v2&amp;px=999" role="button" title="image" alt="image" /></span></DIV><DIV><BR /></DIV></DIV></DIV><DIV><STRONG><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> </STRONG>Es decir:</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><STRONG>Consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta a lo largo del día&nbsp;</STRONG>(incluyendo lo que gastás entrenando y en tu vida diaria)</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>Si no estás en déficit:</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_cruz:">❌</span> no importa qué estés “quemando”<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> no vas a perder grasa corporal</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":bombilla:">💡</span><STRONG>Ejemplo simple</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>Es como querer ahorrar dinero…</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> no importa si pagás en efectivo o con tarjeta<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> si gastás más de lo que tenés, no ahorrás</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>🏃‍<span class="lia-unicode-emoji" title=":signo_masculino:">♂️</span><STRONG>Entonces, ¿qué conviene?</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Correr si te gusta correr<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Caminar si te resulta más sostenible</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> Lo importante es elegir una opción que puedas sostener en el tiempo</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>🚶‍<span class="lia-unicode-emoji" title=":signo_masculino:">♂️</span><STRONG>¿Y cómo aplicamos esto en el día a día?</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>Más allá de si corrés o caminás…<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> lo importante es moverse con regularidad</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":corazón_azul:">💙</span> En ese sentido, el #TogetherChallenge</DIV><DIV><B>Muévete con Galaxy - Todos los días</B></DIV><DIV>es una muy buena oportunidad para mantenerse activo</DIV><DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-inline-image-display-wrapper" image-alt="image"><img src="https://r1.community.samsung.com/t5/image/serverpage/image-id/11638491i6114EE596C725DF8/image-size/large?v=v2&amp;px=999" role="button" title="image" alt="image" /></span></DIV><DIV><BR /></DIV></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Sumás pasos<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Te mantenés activo<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Construís constancia</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> y eso, a largo plazo, es lo que realmente marca la diferencia</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":reloj:">⌚</span><STRONG>¿Cómo te ayuda el reloj?</STRONG></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>Con dispositivos como los Samsung Galaxy Watch podés:</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Controlar tu frecuencia cardíaca<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Ver en qué zona estás entrenando<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":marca_de_verificación_negra:">✔️</span> Estimar calorías gastadas</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> y eso te ayuda a entrenar con más criterio</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV>no se trata de “quemar grasa”…<BR /><span class="lia-unicode-emoji" title=":mano_que_señala_a_la_derecha:">👉</span> se trata de generar un déficit y ser constante</DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-unicode-emoji" title=":ojos:">👀</span><STRONG>Pregunta para ustedes:</STRONG><BR />¿Qué tipo de cardio disfrutan más: caminar o correr?<span class="lia-unicode-emoji" title=":ojos:">👀</span></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><span class="lia-inline-image-display-wrapper" image-alt="image"><img src="https://r1.community.samsung.com/t5/image/serverpage/image-id/11638493iE470FC687D6521DD/image-size/large?v=v2&amp;px=999" role="button" title="image" alt="image" /></span></DIV><DIV><BR /></DIV><DIV><BR /></DIV> Thu, 09 Apr 2026 15:33:42 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37588281#M10997 JuanRoss 2026-04-09T15:33:42Z Re: ¿Quemar grasa o perder grasa? No es lo mismo 👀 https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37589237#M10998 ¡Muy bueno! Por eso es importante también contar o tener idea de las calorías que consumimos, no solo el ejercicio. Si queremos bajar de peso, déficit calórico. Nosotros decidiremos a qué le damos más importancia, si comer menos o hacer más ejercicio. Si nos queremos mantener, buscar el equilibrio y si queremos aumentar, la mayoría ya sabemos qué comer <span class="lia-unicode-emoji" title=":cara_revolviéndose_de_la_risa:">🤣</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":cara_revolviéndose_de_la_risa:">🤣</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":cara_revolviéndose_de_la_risa:">🤣</span>.<BR />Para todos nuestros dispositivos Galaxy nos ayudará. Thu, 09 Apr 2026 18:23:56 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37589237#M10998 HUR-Z 2026-04-09T18:23:56Z Re: Re: ¿Quemar grasa o perder grasa? No es lo mismo 👀 https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37589345#M10999 Totalmente de acuerdo, Hernán <span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_aplaudiendo:">👏</span> el balance entre lo que comemos y lo que gastamos es clave <span class="lia-unicode-emoji" title=":bíceps_flexionado:">💪</span><BR />Samsung Health además tiene un apartado nutricional muy completo que a veces no se aprovecha tanto. Se hacía largo meter todo en un solo posteo, pero da para profundizar más adelante <span class="lia-unicode-emoji" title=":cara_guiñando_un_ojo:">😉</span><BR />Gracias por sumar siempre <span class="lia-unicode-emoji" title=":corazón_azul:">💙</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_levantadas_celebrando:">🙌</span><BR /> Thu, 09 Apr 2026 18:43:17 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37589345#M10999 JuanRoss 2026-04-09T18:43:17Z Re: Re: Re: ¿Quemar grasa o perder grasa? No es lo mismo 👀 https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37589390#M11000 <span class="lia-unicode-emoji" title=":bíceps_flexionado:">💪🏻</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_aplaudiendo:">👏</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_aplaudiendo:">👏</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_aplaudiendo:">👏</span> Thu, 09 Apr 2026 18:53:38 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37589390#M11000 HUR-Z 2026-04-09T18:53:38Z Re: ¿Quemar grasa o perder grasa? No es lo mismo 👀 https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37589988#M11001 Muy buen post querido Juan. <span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_aplaudiendo:">👏</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_aplaudiendo:">👏</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_aplaudiendo:">👏</span> Thu, 09 Apr 2026 21:05:24 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37589988#M11001 CHARLYBAR 2026-04-09T21:05:24Z Re: Re: ¿Quemar grasa o perder grasa? No es lo mismo 👀 https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37590032#M11002 Gracias Charly <span class="lia-unicode-emoji" title=":corazón_azul:">💙</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_unidas_para_la_oración:">🙏</span> Thu, 09 Apr 2026 21:13:24 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37590032#M11002 JuanRoss 2026-04-09T21:13:24Z Re: ¿Quemar grasa o perder grasa? No es lo mismo 👀 https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37592876#M11006 Que buena información, está vez aprendí un montón <span class="lia-unicode-emoji" title=":cara_sonriente_con_la_boca_abierta:">😃</span><BR /><BR />Respecto de tu pregunta, disfruto más correr pero me falta mucho para volver a llegar a eso. Igual algún día llegaré 🤭 Fri, 10 Apr 2026 02:47:58 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37592876#M11006 elpeladotecno 2026-04-10T02:47:58Z Re: Re: ¿Quemar grasa o perder grasa? No es lo mismo 👀 https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37593620#M11008 Esa es la actitud <span class="lia-unicode-emoji" title=":corazón_azul:">💙</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":manos_aplaudiendo:">👏</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":bíceps_flexionado:">💪</span> Fri, 10 Apr 2026 04:33:26 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37593620#M11008 JuanRoss 2026-04-10T04:33:26Z Re: ¿Quemar grasa o perder grasa? No es lo mismo 👀 https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37597697#M11009 <P>Caminar definitivamente<span class="lia-unicode-emoji" title=":cara_con_gafas_de_sol:">😎</span></P> Fri, 10 Apr 2026 13:21:21 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37597697#M11009 Soy_Brit 2026-04-10T13:21:21Z Re: Re: ¿Quemar grasa o perder grasa? No es lo mismo 👀 https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37597950#M11010 <span class="lia-unicode-emoji" title=":corazón_azul:">💙</span><span class="lia-unicode-emoji" title=":bíceps_flexionado:">💪</span> Fri, 10 Apr 2026 13:55:50 GMT https://r1.community.samsung.com/t5/samsung-members-stars/quemar-grasa-o-perder-grasa-no-es-lo-mismo/m-p/37597950#M11010 JuanRoss 2026-04-10T13:55:50Z