tema Re: Re: 🧠 🤔 Prevení la demencia. Hacé actividad física moderada o intensa. ?.. en Samsung Members Stars

🧠 🤔 Prevení la demencia. Hacé actividad física moderada o intensa. 🧠 🤔

HUR-Z — Mon, 13 Apr 2026 12:50:19 GMT

Hola Members👋. Buen domingo.

Hoy les traigo un tema y una nota que me pareció interesante y la quería compartir con el resto de la comunidad.

Es sobre la salud mental y que algunas cosas que podemos ir haciendo para evitar su deterioro.

Un estudio reciente de la Universidad de Boston revela que laactividad física moderada o intensa en la mediana edad y vejez puede reducir hasta un 45% el riesgo de demencia, como el Alzheimer.

Es realmente un porcentaje muy alto.

✳️Beneficios clave del movimiento:

En mediana edad: Altos niveles de ejercicio bajan el riesgo en un 41%, y hasta 59% sin el gen APOE ε4.

En mayores de 65: Cualquier actividad ayuda, pero la moderada/intensa es la más protectora, preservando el hipocampo y mejorando la circulación cerebral.

🍀Mecanismos: Reduce proteínas tóxicas (amiloide beta), genera nuevas neuronas, combate inflamación y controla hipertensión/diabetes.

✳️¿Cómo empezar con Samsung?

En tu Galaxy, usa Samsung Health para rastrear caminatas vigorosas, entrenamientos de fuerza o aeróbicos.¡Apunta a 150 minutos semanales como recomienda la OMS!

Activa recordatorios en el reloj Galaxy Watch, personaliza rutinas con IA y monitorea progreso con gráficos claros.

✳️Acá en Members, tratamos de motivarnos constantemente para salir del sedentarismo y comenzar a movernos. Hasta podemos ganar premios por hacerlo.

✳️Te dejo el link para que veas el posteo de Soy_Tony, en el cual te explica qué hacer y cómo unirte al desafío "Together Movete con Galaxy" de Samsung Health.

https://r1.community.samsung.com/t5/concursos-y-sorteos/togetherchallenge-ya-arrancó-una-nueva-edición-participá-acá/td-p/37390103?src=ShareByUserCM

Te dejo el link a la fuente de la nota donde se desarrolla el tema con mayor profundidad:

https://www.infobae.com/generacion-silver/2026/04/12/por-que-la-actividad-moderada-o-intensa-es-considerada-clave-en-la-prevencion-de-demencia/

Y vos ¿Que esperas? Todavía estamos a tiempo.

Los leo en comentarios👇

Saludos.

HUR-Z⚡️

Re: 🧠 🤔 Prevení la demencia. Hacé actividad física moderada o intensa. 🧠 🤔

Diegomarant — Sun, 12 Apr 2026 18:23:17 GMT

Muy buenos consejos, ya lo estoy aplicando 😄

Re: Re: 🧠 🤔 Prevení la demencia. Hacé actividad física moderada o intensa. ?..

HUR-Z — Sun, 12 Apr 2026 19:35:24 GMT

🤣🤣🤣

Re: 🧠 🤔 Prevení la demencia. Hacé actividad física moderada o intensa. 🧠 🤔

CHARLYBAR — Sun, 12 Apr 2026 20:57:32 GMT

Hernan. Es super importante la actividad física moderada o intensa. Es recomendable también para los jóvenes en el sentido que despeja la mente y aquieta la ansiedad y pensamientos negativos. Hoy que en general pasamos por situaciones estresantes. Es necesario que todos lo hagamos.

Re: Re: 🧠 🤔 Prevení la demencia. Hacé actividad física moderada o intensa. ?..

HUR-Z — Sun, 12 Apr 2026 22:16:58 GMT

¡Grandes palabras, Charly! Ojalá que cada día seamos más los que recorramos este camino.

Re: 🧠 🤔 Prevení la demencia. Hacé actividad física moderada o intensa. 🧠 🤔

JuanRoss — Sun, 12 Apr 2026 23:28:38 GMT

Muy buen posteo, Hernán 👏
Está bueno recordar que la salud no es solo lo físico, también lo mental y emocional 💪 y ahí el movimiento juega un papel clave
Gracias por compartirlo, nos ayuda a reflexionar y tomar conciencia 🙌💙

Re: Re: 🧠 🤔 Prevení la demencia. Hacé actividad física moderada o intensa. ?..

HUR-Z — Mon, 13 Apr 2026 01:27:07 GMT

Totalmente! Gracias Juan por sumar tus palabras!

Re: 🧠 🤔 Prevení la demencia. Hacé actividad física moderada o intensa. 🧠 🤔

Soy_Brit — Mon, 13 Apr 2026 15:48:00 GMT

Super importante! Muy buenos consejos💙

Re: Re: 🧠 🤔 Prevení la demencia. Hacé actividad física moderada o intensa. ?..

HUR-Z — Mon, 13 Apr 2026 18:17:31 GMT

💪🏻💙