s health

[あたり]

筋トレ器具を使わずにできるメニューってありますか？

あんまりわかってもらってない気がするので訂正します。

s health内のメニューは見た感じほとんどのものが器具を必要とされるメニューでした

必要としないメニューを教えてくれませんか？

[Anonymous]

スクワット､腕立て伏せ(腕の広げ方で色々なバリエーション有り)､背筋を鍛える蝦ぞり､その腹筋版､縄を使わない二重縄跳び(エアー二重縄跳び)､逆立ちで腕立て伏せ等々､探せば色々あります。

[Anonymous]

質問の仕方がね～… 誤解を招くわな…

[二番煎じ]

自重トレーニングで探すと色々出てくるんじゃないですか。

[あたり]

s health　で検索機能ってありますか？

[二番煎じ]

s healthのエクササイズで選べるトレーニングの事でしたか。器具を使用しないメニューと書かれていたので勘違いしました。スクワット、プランク、レッグレイズ、腕立てなど色々あるようです。

[jean9101]

器具かもしれませんが…