前に、watchで計測された睡眠グラフのみかたが分からないと投稿させて頂きました。その説はありがとうございました☺️
たった今それに関する記事を見つけて、スッキリ甚だしい自己満に包まれているので伝えさせてください。
睡眠データを本気で、そりゃもう本気で測るためには身体中に電極をつけて脳波やら筋肉やら目の動きやらを収集して計測するので
泊まりで検査するもんだよと
なのでスマートウォッチでの結果はおよそとゆうことでぼんやりと受け止めて下さいとの事。
がしかし
ガッカリするなかれと
スマートウォッチで計測した睡眠グラフを見るときに重要な点は2つ
①レム睡眠が長すぎる（40%以上は良くない）
②深い睡眠が短すぎる（5%未満）
だそうです！
引用元
おかげで本日のグラフは輝いて見えるであります。
皆さんありがとうございます。
引用元さんありがとうございます。
最後までお付き合いくださりありがとうございました☺️
