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11-27-2021 11:03 AM
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11-27-2021 11:32 AM
その他の共有&提案良かったですね🎵健康第一これからも気を付けて頑張って下さいね😌
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11-27-2021 12:17 PM
その他の共有&提案健康に気を付けてがんばります😆👍❤️
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11-27-2021 11:38 AM
その他の共有&提案私も『肥満』で1年で23kg減量しました~😄👍️
まだコレステロール値高いのでお薬飲んでますが、『肥満』ではなくなりました🎵
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11-27-2021 12:19 PM
その他の共有&提案あと1ヶ月で8キロも落とせるかなぁ😁
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11-27-2021 12:29 PM
その他の共有&提案p(^-^)q頑張りました~👍️
と言っても、運動嫌いな私は糖質制限と、米抜きと、間食を止めて、1日20分の早歩きくらいしかしていません😅
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11-27-2021 08:37 PM - 編集済み 11-27-2021 08:39 PM
その他の共有&提案勉強させていただきます🏃
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11-27-2021 08:51 PM
その他の共有&提案こんばんは🙋✨
歩きは、サボる時も有りましたが、お米は減量始めて5回も食べてないと思います🎵🍙🎵
糖質制限は、糖質を摂取さえしなければ良いので、簡単です🥰👍💕
減量のアドバイスしてくださってる先生は、牛肉を沢山食べて😉と、仰ってました。サバ缶も味噌味は🆖ですって。水煮に塩分とり過ぎない程度に醤油かけたら良いと言われて好きな方の、味噌煮はたまにしか食べてません。
たまには、ご褒美🆗✌️☺️❤️です🥰
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11-27-2021 09:12 PM
その他の共有&提案ラーメンと麻婆豆腐が好きなので、この前どっちにしようか迷った結果麻婆麺にしました😁
自分の栄養士さんは朝食に鯖の水煮とマスタードを混ぜてパンに塗るといいっていってましたねぇ
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11-27-2021 09:35 PM - 編集済み 11-27-2021 09:36 PM
その他の共有&提案麻婆豆腐美味しいですよね❤️
サバ缶の水煮とマスタード ⁉️初耳です 😳 💕
合うのかしら? 😅
やってみたいです🥰
でも、パンは 🆖です 〰️ 😅
って、たまに食べてます 😁 💕
私は鯖の水煮の定番は、オリーブ油で焼いて(フライパンで)醤油かけて食べるのが一番多いです 😋 💕
先日は、ごま油で焼いても
美味しかったです 👍 ❤️