こんなものを作ってみました

[ゴリラいもTB]

ささみ・5本、約250g 

塩レモン・小さじ2杯 

ハーブ塩・少々 ささみを水洗いして、水分を良く拭き取りジップロックに入れて 良く揉んで空気を抜いて 10分放置。 その後そのまま鍋に入れて 沸騰したら７、8分中火で 煮ます。 

はい！出来上がりです。

塩レモンとハーブ塩のサラダチキン風

ささみのむしどり

[おうくん]

ヘルシーですね。
チキンは🍋との相性抜群。
(о´∀`о)

[ゴリラいもTB]

はい！お年柄たんぱく質を多く取らないといけないものなので。糖質と脂質は避けて

[チョコたん]

こんにちは☺️
後ろ塩レモンが気になります。
たんぱく質摂取頑張って下さい🍴

[ゴリラいもTB]

こんにちは～
業スーにて購入しました
ダイエットをがんばります
ちなみにささみも業スーです

[チョコたん]

ゴリラいもTB様

ありがとうございます✨
業スー行ってみます！👍

[ゴリラいもTB]

ハーブ塩もあると思いますよ

[ゴリラいもTB]

ささみ・5本、約250g
塩レモン・小さじ2杯
ハーブ塩・少々
を水洗いして、良く拭き取り
ジップロックに入れて
良く揉んで空気を抜いて
10分放置。
その後そのまま鍋に入れて
沸騰したら７、8分中火で
煮ます。
はい！出来上がりです。

[チョコたん]

レシピまでありがとうございます😆

[ゴリラいもTB]

いえいえ。宜しかったら
作ってみてください