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06-29-2022 02:02 PM - 編集済み 06-29-2022 02:09 PM
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06-29-2022 02:17 PM - 編集済み 06-29-2022 02:20 PM
ギャラリー暑いですね 〰️ ☀️ 😵 💦
歩いかなきゃ。。。と思いながら、外に出る気になれず 😅 💦
今34℃ですって 😱 💦
🏠️の中28℃です。
保冷剤と扇風機で過ごせてます🙆
コレクションの中に、私も似たのが有ります 😄
いつから有るのか不明です 😅
美味しい物食べて、好きな音楽聞いて暑さ乗り切って下さい 💪 😊 💕
私はさっき、パスタに松茸の味お吸い物を絡めて食べました 😋 👍
たまになら食べて良いよ👍と🆗もらったので💖
1週間に1回は🆖ですって😢
この後も体調にお気をつけて、お過ごし下さい🥰 🎶
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06-29-2022 02:30 PM
ギャラリーエアコンかけまくりです😅
暑いので、あっさりパスタで…レモン好きなので、このパスタは好きなんです☺️
松茸のお吸い物 優れものですよね😃
茶碗蒸しのだしにもいいみたいです❗
そうかぁ パスタも糖質なのか…
あたしは血糖値測定がないのをいいことに食べまくってる…🙇♀️💦💦
こないだの血液検査…中性脂肪が高かった😅 来週また外来だから、ちょっと!?摂生しないと…
体にいいもの食べてそなえなきゃ
今日はインドアで過ごしましょ☺️
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06-29-2022 02:47 PM
ギャラリー薬の副作用で5kgも増えてしまいました😭💧
今はダイエットしても、無駄だから、糖質カットは続けてね、と言われました😩
それでも増える体重😰
体重計にも乗らない方が良いよ👋とも言われて乗ってませんでしたが、今朝乗っちゃいました。
5kg増えたまんまです😅💦
やっぱり歩かなきゃかな〰️💦
少しは汗出さなきゃですよね〰️💧
と、言いつつゴロゴロ🤣
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06-29-2022 02:59 PM - 編集済み 06-29-2022 03:00 PM
ギャラリー体をほぐす運動やラジオ体操
ラジオ体操は意外といいんですよ 😃
これ有酸素運動で、ウォーキングは無酸素運動 これを組み合わせるのがいいんですけどね あたしが元気な時に行ってたカーブスはこれの組み合わせでダイエットにはもってこいだったんですけどね☺️
6年行って、最初はちょっとやせたけど、あとは… 😅 やっぱり食べちゃいかん!
とりむね肉とか…良質のものをとりつつダイエットはしたいですね 😃 がんばれ~ q(*・ω・*)pファイト!
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06-29-2022 05:09 PM - 編集済み 06-29-2022 05:10 PM
ギャラリー左の二の腕、少し痛み治まってきたので、頑張ってみようかな🙆 😊 💕
本当~体動かさないと、ヤバイです 😅 💦 💦 💦
5kg増えちゃったので、
目指せマイナス10kgに なっちゃいました👊 😅 💦
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06-29-2022 05:25 PM
ギャラリー1キロずつですね☺️
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06-29-2022 05:42 PM
ギャラリーはい🙋💕😊💞
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06-29-2022 02:32 PM
ギャラリー私は 終日 Eolia で 室温 適度に ・・・
business machine and Consumer
機器 にも 優しく よ ネ 😉
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06-29-2022 02:35 PM - 編集済み 06-29-2022 02:35 PM
ギャラリー今いる台所は28℃ エアコンつける前は30℃
これくらいで快適です☺️