作り置き用夕飯のおかずとデザート🍨

[ポンポネッラ]

こんばんは🌛

今日は未だ週の始まりに過ぎないのに異常な暑さでもうーへどへどでした🥵🥵🥵....皆様も普段より少し多めにお体休める様にしてお過ごしくださいませ🙇‍🍀

今日の晩御飯は暑くて食欲もそれほの無かったから少しパンチあるおかずにしてみました(^-^)....あぁー勿論手抜き‼️🤭

なすのナムル、ピリ辛卵醤油漬け、きゅうりとトマトの酢漬け、小魚醤油炒め、焼きアジ

醤油に青唐辛子、新玉ねぎのスライス、新ニンニクのスライス、みりん、お水少しを入れた容器に茹で卵を漬けて😀

卵臭さも無く、玉ねぎも食べられるからご飯🍚進みます...2,3日は持つから少し作り置きできた分楽😆

こちも作り置き用に...小魚とししとう、青唐辛子の佃煮

甘辛でお弁当にも...これは長持ちするからあと一品欲しい時にはいいかも😃

なす🍆のナムル...胡麻油の香りとしっとりやわらかな食感....何故か今日はみんなご飯と一緒じゃなくお酒のつまみで先にこれを食べてました🤭

今夜のお酒....JINRO25℃の炭酸割り

暑くて逆にアルコールは結構少なめに😆

ホホホヾ( ￣▽)ゞｵﾎﾎﾎ....デザート⁉️って言えるのか❔🤔🤭

カチンカチンの...あずきアイス😅

デザート何が良い❔フルーツならスイカとパパイヤあるよ...と言ったのに耳に入らないのか1人づつフルーツじゃなく冷凍庫のアイスを取る....😁

冷凍庫にアイスあって良かったわ😅

漬け物だけは朝支度の前にぱっぱと切ってその日の分だけ入れれば完了だから酢漬けと浅漬けを入れ替えで一品完了だからなるべく火🔥を使わないようにしないと帰って来てからが地獄😭

でも塩分摂りすぎには気をつけなきゃ...ですね🤭

エアコン無しではもう寝られないが、皆様も寝冷えには気をつけてくださいね🙏

ありがとうございます!(´▽｀)

おやすみなさい( ˘ω˘ )zzz

[けんけん5619 · Accepted solution]

こんばんは🌙😃❗

ポンポネッラさん。

暑いですね…

夕御飯！😄
アジが
いいね👍
なすのナムル、
酢漬け、ピリ辛卵醤油漬けなど
ご飯🍚が
進みそうですねっ！😆👌

小魚とししとう、青唐辛子の佃煮も美味しそう😋。

デザートに
あずきアイスがいいね👍

いつもありがとうございます🙋
お身体に気を付けて元気にお過ごし下さいねッ👌😊
お休みなさい💤

[ポンポネッラ]

けんけん5619様
こんばんは＼(^▽^)／！

アジは一パックに三尾入りだったから朝から二尾だけ冷蔵室に移してました...時ときその日の夜ご飯分の朝支度を忘れた時には大ピンチです😵‍💫😱💦(爆)

朝早くの階段掃除からずっと汗(^_^;で室内は冷房で汗冷えしちゃってました😵‍💫
けんけん5619様も水分はこまめに取る様にしてくださいね🍀🙏

いつも優しいお心に感謝です🙇‍🤗♥️
良い夢見てくださいねぇ😌👋︎💕︎

[チョコレ · Accepted solution]

こんばんは😋

夏のお野菜🍅、🥒、🍆大活躍していますね😋
レパートリーあって、
素晴らしい🫅と、思いました。
🥚のピリ辛😉何番つけ風？
Niceshot📸🥚🥳🥳🥳
ボッコアイス(此方では🤭)、
🫘ちゃんね😇👻😆

お身体に、気をつけて
⛑️に、お過ごし下さいね。

お疲れ様でした😋💓

[ポンポネッラ]

チョコレ様✨
こんばんは＼(^▽^)／！

お疲れ様です😊

茹で卵醤油漬けは醤油だけだと塩分が多いからみりんとお水を出してちょっぴり辛くすると意外とご飯が進みます....昆布入れるのを忘れたけどね😅...明日の朝入れておきます🤭

スーパーあずきアイス...井村屋です😆...時々買って冷凍庫にストックしてます😀🎶

チョコレ様も水分補給🥤は📸に夢中で忘れないようにして下さいね💪😊

ありがとうございます🫰

[雪丸由紀子888 · Accepted solution]

おはようございます!
卵美味しそう!
毎日、暑いですね、
エアコンは、ずっとつけっぱなしですわ。
水分補給+塩分摂取は、かかせますんね。
外出先でも、水分補給は、するようにしてます。疲れたら、横になるとか、隙間時間を活用。

[ポンポネッラ]

雪丸由紀子888様🙋
おはよう～(^_^)／

きちんとの対策なさってますね 👍 😆
仰る通り、暑さで体力もっていかれるから、疲れを溜めない工夫も必須ですよね ‼️ 💪
今朝は夜エアコンつけっぱなして寝てたから、朝は窓全開して空気の入れ替えと白湯を飲みました 😅
卵...簡単で手っ取り早く栄養も取れるから是非 ‼️

本日も楽しく、少しまったり過ごしましょうね 😊
ファイト ✊ ̖́-
ありがとうございます🙇‍

[雪丸由紀子888]

白湯は、自律神経を整えるから、継続はいい事ですね!
朝ね、今日は昨日作ってたカレーを目玉焼き+カレーでした、その後にハチミツをスプーン一杯を食べました。
バナナと、アイスコーヒーで、食事が終了します。
日々の体調維持には、たえまぬ努力と、食事内容、睡眠、水分補給、室内の気温、夏は快適に過ごすには、エアコンは節約しないで、つけてますわ。
余り暑いと、体力奪われるから、外の作業は気をつけて下さいね。

[ポンポネッラ]

了解👍

[とめ · Accepted solution]

おはようございます☀ 😃 ❗

美味しそうな食卓に惹かれます 🙌
茹で卵のピリ辛醤油漬け良いですねぇ🙆
今度作ってみようと思います🙋

今日も良い１日を▪︎▪︎▪︎✌