オリジナルトピック:

昨日の夕ごはん・しまほっけ焼き定食

(04-22-2021 05:43 AM で作成されたトピック)
kogo
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昨日の夕ごはんは
しまほっけ焼きにしました。

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ほっけの縞模様がオシャレ。

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そばの実を入れた野菜炒め。

モヤシ・パプリカ・ズッキーニ・
小松菜・ニンニクを入れました。

ナンプラーを少々。

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納豆はひきわりが好きです。
小ネギはベランダ栽培してます。

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は昼ごはんの残りのワカメと豆腐の味噌汁に
油揚げを入れました。

そばの実はまだまだあるので
活用法を模索したいと思います🙋。



ごちそうさまでした。
6個のコメント
光ひかる
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kogoさん 🙋
こんにちは👋😃
中々コロナの収束が見えなくて疲れますね 💧

そばの実良いですね🎵
kogoさんのメニュー助かります✌️💕🙇
カルディに行けば有るかしら⁉️
クックパッドに
「そばの実ご飯」が有りました!ダイエット中の私にいいかも👍

ところでミオくん😻
3時半起きは、流石に💦💦睡眠不足に😓
この頃のミオくん😻
焼きもち🍀😥🍀
妬きたい️可愛い❤️
kogoさんと羨ましい😊

さてと私は、可愛い️学業励まないと😂💦🎶

コロナお気をつけ下さい💚💚




kogo
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光ひかるさん、こんばんは😊

コメントありがとうございます🎵

コロナが日に日に大変な事になってますね…😫💦
お花見シーズンから人々が集まりだして
今のこの状況なのかな…🌸

選手やそのご家族の気持ちを考えると
非常に辛いですが
オリンピックは難しいですね😭
国内でも移動が危険なのに
海外からも入国があったら…
とんでもなく危険⚠️

池江璃花子選手の病を乗り越えての
素晴らしい復活を
オリンピックで見届けたかった😢👏

コチラのそばの実は
業務スーパーで購入しました😄🎶
歯応えがプニプニしていて面白いです。

『そばの実ごはん』😍
良さそう

私はごはん大好きでして
つい食べ過ぎてしまうので
検索してみます🙆💗
教えて下さってありがとうございます🙏

ミオくん…早起き過ぎますよね😪

私は眠い時は20時に就寝する時もあります💤
幼稚園年長と小4生の姪っこより
早寝早起きです😂

光ひかるさんにミオくんをお貸ししたいくらい
癒されますが…
ずっと部屋の移動は横にピッタリまとわりついてぎす🐈🎶

お互いコロナに気をつけましょうね🙋🍀
光ひかる
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早寝早起き健康的‼️⤴️⤴️
私もミオくんとkogoさんにまとわちゃいたい😊😍

そばの実は、業務スーパーとなると大袋
他探してみます🎵 🙇🙋🙆
今日は🚶途中コンビニで🍸仕入れて来ました
今日もお疲れ様でした😌💓

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kogo
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さん、おはようございます😊

コメントありがとうございます🎵

早寝早起き生活になり
肌荒れが少し良くなってきました😄

夜のお楽しみ
テレビを見たり映画鑑賞をしたり
何にも出来てませんが…😂💧
晩酌は仕事が終わって直ぐします🙋🍺

スパークリングのレモンのワイン🍋
オシャレですね😍
夏にピッタリ‼️

そばの実は400gでした。
業務スーパーは月に2回
整体に行った帰りに寄りまして
乾物を中心にまとめ買いをしてます😉

業務スーパーですが
一般のお客さまがほとんどで
小分けサイズの物が豊富にあります🙆💕
光ひかる
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kogoさん
先程のそばの実の活用レシピの追伸です 😆
今のところ
☆スプーンで食べるそばの実サラダ☆ byクラシル
が私には、合いそうです 😆 🎵 🎵
そのレシピでも二人前で60gしか使用しないようです。膨らむのかしらね ⁉️
夜分スミマセン 🍀
またミオくんの 📸お待ちしています ✌️
お休みなさい 😌 🌃 💤
kogo
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光ひかるさん、おはようございます😊

そばの実情報を頂き
ありがとうございます💗🙏💗

そばの実サラダ美味しそう
私も検索してみますね☺️💕

なんせ400gありますからね😅

水に浸しますと膨らんで
柔らかくなります👍

そばの実自体には味はあまりないので
色々な料理に使えそうです😆🎶

栄養素が高いから
積極的に摂りたいと思います🙋🍀