7時間で目は覚めるものの朝は眠くてたまらない😅

[sebun521]

もうすぐこんにちは🙋💕

なんだろ？

近づいてみました。

更にズーム 

ハクチョウゲと出ました😊

見て頂いてありがとうございます💕

良い１日となりますように😊💞

[NOBURIN5763]

こんにちわ😃
目覚めるのに眠い…それは最近よく言われてる睡眠の質ってやつですかね？
こないだテレビでやってたんだけど…なにも覚えていない😅　お役に立てず🙇‍♀️💦💦
もし思い出したらお知らせしますね☺️
一つだけ覚えてるのが、睡眠に入るゴールデンタイムが22時から24時だったのが、24時から6時の間に眠れてたらいいと…あまり何時までに寝ようとプレッシャーかけちゃいけないみたいです☺️

[sebun521]

NOBURIN5763さん 🍀
こんにちは～ 😄

ありがとうございます 💕
思い出したらお願いします😊💕
睡眠薬使っているのですが、効き目は7時間みたいです。
夜中1～2回目は覚めますが、体を起こすことなく寝ます 💤☺️

睡眠の質は良いとは言えないかもですね 〰️🥺
ドラマ終わって、ニュースチョロっと見て、11時30分には 📺️も電気も消して、寝入りは良いのですが。
朝の目覚めは良くないですね 〰️ 💦
眠たいのと、だるいのが嫌～な感じです。

歯磨きしちゃえば、なんてこと無いのですが、そこまでの数分が 😅 💦

朝散歩で、既に少し蒸し暑く感じました 😵 💦
明日は雨予報 🌧️
今から(お昼ごはん時人が少ないので)ドラッグストア行って来ま～す 😄 💖

午後からも、ゆっくり良いお時間をお過ごし下さい🥰 ❤️

[NOBURIN5763]

数分だけなら大丈夫かな☺️
起きてしばらく横になっとくとか…あたしも朝ドラ見ながらの朝食だったり、ダルい時は朝ドラ見てから起きて食べるとか…自由にしてます☺️

[sebun521]

ありがとうございます 😊 💕
体起こして歯磨きしに行く迄の数分なので大丈夫ですかね 😉 👍

昔から朝は弱いのですが、
年をとると早起きになると良く聞きますが、ダメ🙅です 😅
眠くて眠くて 💦
起きる時間は決めた方が良いと、言われたので実行したいのですが、無理 〰️ 😅 💦
🏥の日だけ目覚まし ⏰ 💥かけてます 😅

朝だるいと、気持ちがですね～ 😅
特に何も無いのですが、朝シャキーンと目覚めたい、と思ったもので 😄

[NOBURIN5763]

あたしも朝は苦手 会社行ってる時でも7時30分 それから手抜き弁当作ってからでも間に合ったので… 😅
今は主人が夜勤から帰ってくる時間に合わせて…なのでだいだい8時前 ちょっとしんどい時もあるのでそれもストレスかな 😅
でも休みの時とかだらだら起きてたらやっぱり体がシャキッとしませんね 😅
やっぱり規則正しくとゆうことかな
最近日が長いから…もう4時半なんですね☺️
今日もなにもしなかったなぁ…いや昼からシャワーしたかな 🛀 娘と1時間ほど電話でおしゃべりしたか…
入院生活こんなもんですよね☺️

[sebun521]

そうだったんですね😊
私も仕事行ってる時は、自転車通勤だったので(近いので)7時に起きてお弁当作って。。。
朝はゆったりでした。
当時は仕事が楽しく好きだったので朝起きるのは苦では有りませんでしたが、病気になって仕事辞めてからは、早起きが(早起きとは言えないかも😅)苦手になりました。
な～んにも無いから、計画も無いから、だらついてるんでしょうね😅
良くないよね～と思いながらも。。。だ～らだら😁💦

ドラッグストアの帰りに、出たついでに区役所に🚌で行って来ました。
マイナンバーカードのパスワードがロックされてしまったので😅3回間違えるとロックされちゃうんですね💦
大文字と小文字の違いだけでした💦
ずっと小文字と思っていたら大文字でした😅
1時間程で帰ってきました。

陽は長くなりましたが、時間が経つのは早いですね😃
１日が長く感じる日も有れば、あっという間に夕方になる時も有って、本当特に何もしてなくても毎日違う凸凹😅

入院生活は自宅とは違うから、なんだかな～ですよね。
私は、そんな感じでした😄

🏥内お散歩されました？
ゆっくりご無理なさらず、お過ごし下さいね🥰🎵