Let's challenge❗

[NOBURIN5763]

今日もいい天気だから、お散歩しようかな☺️

レターパックを出しに小学校近くのポストまで…📮

帰りは歩道橋を渡って帰ろう！

年季の入った歩道橋 登りはいいんだけどね☺️

歩道橋より森脇三差路…矢印信号だから初めての人はわかりにくいみたい…

歩道橋降りてこっち方面に帰ります🏠🚶‍♀️

下りも普通に降りれたけど、最後はちょっとキツかった😵💦

ここ昔なんだっけ？ そう！クワイ畑だったわ

地盤工事してるんだろうなぁ

土日はお休みって書いてあった

いつもの公園へ…たぶん明日からライトアップするはず…💡 キレイなんだけど、寒いしなかなか見に行けない😆

澪くんがこないだチャレンジした滑り台

けっこう曲がりくねって急よ

澪くん何回もすべるから、大人の方がヒヤヒヤ💦

一応？バラ公園だからね 冬でもチラホラ咲いてる

ゴールドメダルってゆうらしい…金メダル🎖️

やっぱり淡いピンクはキレイ🌹

小さい花がいっぱい咲いてるのも…

ベンチにすわって休憩して帰ろうと思ったけど、子どもたちが遊んでて断念😆

でもノンストップで１キロ以上歩けたから上出来✌️最後腰が痛くなったのは歩き方のせい？歩道橋の下りのせい？ 今日は歩くので精一杯だったから、今度は歩き方意識して歩いてみよう…🚶‍♀️

これがなかなか…歩くって無意識のことだから忘れるんよね😅

[チョコレ]

こんにちは☺️
お散歩📸お疲れさまでした💓😌
お孫ｻﾝと遊んだ滑り台😁
📸、見守っていたお姿😌想像しながら、見せてもらいました🙏🙏🙏
🌹ｻﾝ咲いているんだね。
🤩🤩🤩
次回の目標設定😊素晴らしいです。
是非🙌胸を張って、歩いてくださいね～
ゆっくり休んでくださいね。
📸見せてくれて、
ありがとうございます。
PS、冬靴なのですね。
此方も、冬靴一緒だね
(*^o^)／＼(^-^*)

[NOBURIN5763]

こんにちわ 👋 😃
今日はポストに行くのが目的だったんだけど、いつもは逆方向のコンビニある方に行くんだけど、距離的には変わらないから今日は違う方に行って歩道橋渡って帰ろうプランがひらめいたので実行してみました 😃 💕
ここは誰々さんちだなぁ、どうしてるかなぁと思いながら歩いて、小学校まえを通ってポストへレターパックイン！ 厚みが入るかなと思ったけど、なんとか！？押し込めば余裕でした 😆
家でも階段の上りは普通に上がれるんだけど、下りが１段ずつちょこちょこしが降りられない…だいぶん降りられるようにはなったけど、足がガクンガクンする…ひざから下の筋肉が衰えてるのかな？
リハビリあるのみ！？
澪くんの滑り台の写真探したんだけど、どこいったんだろう…見あたらず 😅載せられませんでした 😆
歩くとゆう１才の頃から無意識にできてたことが急にできなくなって…普通に歩けるって素晴らしいことだなと思っています。
この靴はワークマンのたぶんもう3.4年履いてます 👟
ふわふわで履き心地いいんですよね☺️ 実は右足に装具付けてるからこの靴しか入らない 😅
リハビリし始めは靴はくのもままならなくて、リハビリの人と毎日悪戦苦闘してはいた、思い出の靴です☺️
いつも見てくださり、本当にありがとうございました(*^ー^)ノ♪

[NOBURIN5763]

澪くんの滑り台写真出てきました ❗
こんな感じでうれしそうにすべってます☺️　よだれたれてるけど😅

[チョコレ]

探してくれて、ありがとうございます。
🙇🏻🙇🏻🙇🏻
よだれ多いのは、虫歯にならないとか😆😆😆、
聞いたことありますよ。
黄色滑り台に、澪くんNiceshot📸です。
そうそう☺️、
足の筋肉つくり、ネットで探せば🔍️、📺️見ながら出来る、筋トレありますよ🤗
太股の内側の筋肉(内転筋)、～ながら筋トレ💪
無理せずに🙌マイペースでね。(^∇^)

[NOBURIN5763]

他に２枚あったのですが、取り込めず 😅 3年使ってても 📱使いこなせてない 😆 でも見ていただき、本当にありがとうございます(*^ー^)ノ♪
ストレッチは日々やってるんですけどね☺️
暖かいと足の調子がいいのか、どこまでも歩いていけそうな気がします 😅
少しずつ歩行距離ものばしていけたらなぁと思っています☺️
いろいろとありがとうございます(*^ー^)ノ♪

[なあな-naana]

NOBURINさん、こんばんわ!🙌
今日は良い天気で☀暖かかったですね🤗
今日は散歩日和でしたね。
歩道橋登りは良いなんて、すごいですね。🤗階段とか登りの方がきつい人の方が多いですよ!下りの方が楽なんですよ。三叉路信号は、地元の人とか、良く通る人しか、確かにわかりにくいです。
私も初めての場所だと迷いますわよ😅
私も、久しぶりに天気良かった〜歩いて近所回ったら知らないうちに🏘が空き地になってました😅高齢化で居なくなり更地に空き家が近所増えました😅
跡継ぎは居ないですね。会社でも、何百年の歴代の農家の方も、自分で最後って言ってました。😅素敵なお🌷咲いてますね。まだまだ12月なのに、暖かい日があり助かります。私寒いの苦手なんです😅この近辺、子供が居なくなり、隣町の小学校が廃校で、合併しても、少ないです。公園、子供いません。寂しい😅ですね😅
私はお仕事で1日1万最低歩いてます。残業で遅くなると18000行きます〜足だけは?元気ですね🤗。休みは3000から4000 歩です。🆙の為かな?花の公園にいき、写真取りながら散歩します。フリマーも。たまにコース変えると発見できて楽しいですね🤗

[NOBURIN5763]

こんばんは 😃 🌃
今日も明日も暖かで、来週は天気悪い日が多そうだけど気温は高いみたい…今のところ暖冬ですね 😃 💕
病気で足を悪くしてから、意外と階段降りるのが難しいんです(>_<) 屈伸もできないから、床を拭くのがたいへん 😖 💦 やっぱりモップがけより雑巾がけした方が力が入るんでしょうね 😃 キレイになります☆ 明日はお客さんが来るので廊下を頑張って拭きました ❗
これが今日は意外としんどくなくて、これは遠出？できるかなと、思い切って？旅に出ました 😅 歩道橋は通学路なので、階段がゆるやかで登りやすかったです ✌️
神社の急な石段だったらちょっと！？しんどかったかも…手すりもあったしね☺️
うちの辺りは土地が安いんでしょう…どんどん家が建って、子どもも増えて小学校は市内でいちばんのマンモス校です 😃
普段から10000キロはすごいですね ⤴️ ⤴️ あたしは元気な時でもそんなには…特に歩くことに重きを置いてなかったので… 😅
リハビリの人が言われてました。元気な人でもみんな歩き方にくせがあるから支障の出る人もいると…
短期間で歩き方の指導まで受けたので、思い出せる範囲、できる範囲で頑張っていきたいと思います ❗
いつもありがとうございます(*^ー^)ノ♪

[なあな-naana]

私、引っ越してきた時は
分譲がたくさんあったけど、子供達も跡継がないので、居なくなり高齢化です。以前は小学校で夏祭りとか、してましたが、コロナ〜盆踊り、夏祭りも無くなりました。子供が居ない〜中学生もほとんど見なくなりました。歩き方の指導あるんですね。速攻のお返事ありがとうございます🤗

[係長]

今日は熱くて半袖でした☺️今年は暖冬でしょうね☀️