Las últimas semanas generaron un escenario atípico en todas partes del mundo. Sin poder salir de casa para cumplir compromisos, muchos tuvimos que reajustar nuestra rutina, así como también, comenzar a combinar actividades profesionales y personales en sus hogares. Con este escenario, los hábitos simples, como meditar, estirarse y escuchar música, pueden marcar la diferencia en las tareas cotidianas.
Es por eso que hoy les cuento de la siguiente aplicación:
Samsung Health, para mí es un verdadero compañero que lleva un seguimiento de mi actividad, nutrición, datos de estrés, ritmo cardíaco y sueño, y que además proporciona comentarios útiles en el momento preciso, para que pueda mejorar mis hábitos constantemente.
¿Qué puedo hacer con SAMSUNG HEALTH ?
- Podes establecer metas en 3 áreas claves: Alimentación, actividad física y bienestar .
- Fijar metas y seguir el proceso e intensidad de tu entrenamiento, calidad de sueño, ingesta de calorías y agua.
- Controlar los niveles de estrés a través del uso del conjunto celular y smartwatch como lo es el Galaxy Watch Active2, con sensores especial para medición.
- Ejercitarte más eficientemente con Life Fitness, Technogym y Corehealth y con los videos de entrenadores expertos.
- Relajarte con alguna de las múltiples meditaciones y/o programas de Mindfulness que recientemente expandieron en colaboración con Calm. (la aplicación N°1 a nivel mundial para el manejo del sueño y la meditación).
¿Cómo funciona Samsung Health?
La podes descargar o bien en algunos teléfonos viene precargada de fábrica. Al momento de iniciar sesión en Samsung Health, la aplicación creará un perfil con tu información o pedirá tu “Cuenta Samsung” si ya tienes una creada de antes.
El objetivo de crear tu perfil es que vas a poder ingresar tu altura, peso, sexo, edad y nivel de actividad física recurrente para que así la aplicación setea tus avances, monitorea tu progreso e incluso genera recompensas por cumplimiento de objetivos. También, te sugiere qué tipo de rutina deportiva tendrías que elegir de acuerdo a tus necesidades.
Descargá Samsung Health, probalo este fin de semana y después me contas como te fue! 😉😎
BONUS TRACK: Para todos los Samsung Members que aún no entraron en la sección de Beneficios de nuestra app, van a poder obtener desde ahí: el beneficio de la versión Calm Premium por 6 meses gratis.🤗
