Highlighted
Expert Level 5

image

Hallo teman-teman samsung member  , bagaimana kabar kalian semua ? semoga sehat selalu dan tetap semangat menjalani hari-hari ya . Di tengah kondisi seperti ini pasti teman-teman bingung ingin melakukan aktivitas dirumah . Sebenernya ada banyak hal yang bisa teman-teman lakukan loh di rumah, salah satunya ialah berolahraga , yaps berolahraga merupakan suatu aktifitas yang menarik yang bisa kita lakukan dirumah loh teman-teman members .


image



Olahraga dirumah bisa kita lakukan tanpa harus bingung olahraga apa yang dapat dilakukan dirumah. Saya pribadi berolahraga di rumah dengan melakukan olahraga yang mudah dan menyenangkan seperti : 
  • Streaching
  • Lari lari kecil 
  • Push UP
  •  Pull UP 
  • Dll

image

Nah, dalam menunjang olahraga kita agar semakin asik dan menarik diera teknologi seperti ini , banyak perangkat dan aplikasi yang dapat menunjang olahraga kita agar lebih semangat yaitu dengan menggunakan perangkat Samsung Galaxy Watch atau Galaxy Fit dan aplikasi Samsung Health. 


image


Peran ketiganya cukup penting dalam menunjang olahraga kita dirumah loh, terutama aplikasi samsung health. Aplikasi buatan samsung ini dapat tersinkronasi langsung dengan salah satu perangkat samsung seperti galaxy watch/ fit. Kita dapat mensinkronasi data yang ada di perangkata kita dengan menggunakan bluetooth dan aplikasi Samsung Health


image


Samsung Health sendiri memiliki banyak sekali fitur dimana fitur tersebut termasuk fitur kesehatan yang umumnya diketahui setiap orang . 

Fitur pertama yaitu kita bisa mengetahui jumlah langkah kaki yang kita lakukan pada hari itu. Saya sendiri jika berolahraga di rumah seperti olahraga lari kecil dapat menghasilkan langkah kaki yang cukup baik , kita sebagai pengguna dapat mengkonstumisasi jumlah langkah kaki maksimal yang kita inginkan di aplikasi samsung health agar memberikan hasil yang maksimal tentunya. 

Caranya :Buka apps Samsung health - pilih home -pilih all step 



image


image

Dalam kita melakukan aktivitas berolahraga dirumah , aplikasi samsung health dapat menyesuaikan olahraga yang kita inginkan. 

Fitur berikutnya  yaitu exercise . Saya pribadi melakukan kustomisasi untuk olahraga yang saya lakukan dirumah, olahraga yang menurut saya mudah dan asik dilakukan. Tab penambahan olahraga dapat kita cari pada tab exercise yang berada pada menu utama . 

Caranya : Buka apps samsung health- pilih menu home -lalu pilih exercise

Menurut saya pribadi exercise atau latihan olahraga memiliki berbagai macam bentuk latihan yang dapat disesuaikan “ Menarik bukan?”. Sambil kita berolahraga kita dapat mengetahui keseluruhan aktivitas yang kita lakukan dan jumlah kalori yang kita habiskan selama berolahraga dirumah yang bisa kita liat di Activity time.


image

Selama saya berolahraga dirumah , pastinya saya harus mencukupi asupan gizi dan air mineral agar dapat memperlancar proses metabolisme tubuh saya . Secara normal manusia dapat mencukupi air mineral minimal 8 gelas sehari agar memperlancar saluran pencernaan. Nah walaupun sekarang sedang puasa saya pribadi minum air berjumlah 4 s.d 8 gelas sehari baik di waktu buka puasa dan sahur . Agar lebih tearah dalam mengkonsumsi air mineral kita juga dapat mensetting kapasitas air mineral yang kita minum dan makanan yang kita makanan setiap harinya agar tetap fit.


image


Lalu bagi kalian yang sudah berolahraga dan ingin mengetahui seberapa cepat detak jantung kalian seberapa tinggi kadar glukosa (gula) serta tekanan darah kalian juga dapat mengetahuinya di aplikasi Samsung Health


image

Yang terakhir yang menurut saya menarik dari aplikasi Samsung Health yaitu pengontrolan tingkatan stress pada diri kita. Tidak heran kita akhir akhir ini sering dirumah dan kadang terasa bosan atau jenuh dengan kegiatan begitu-begitu saja yang mengakibatkan kita stress. Oleh karena itu kita dapat melakukan olahraga yang disukai untuk mengurangi tingkatan stress yang dapat dikontrol di aplikasi Samsung Health. Selain kita dapat mengkontrol tingkatan stress kita pun dapat menchallange diri kita sendiri dalam berolahraga agar mendapatkan target maksimal kedepannya. 








Nah itu dia ulasan saya mengenai aktivitas olahraga yang dapat dilakukan dirumah dengan menggunakan aplikasi Samsung Health . Saya mengajak teman-teman members agar selalu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh di masa pandemi ini, luangkan waktu untuk sekedar berolahraga sebentar agar kita semangat menjalani hari . Semoga thread ini bermanfaat terima kasih. 

#IMPROUNDMEMBERS
@abdurraim-2020
55 Komentar
Highlighted
Active Level 6
**bleep** salah fokus ..sy kira mas abdurraim yg jd talentnya
Balas
Memuat...
Highlighted
Expert Level 5
ia sob. wkwkw #edit
Balas
Memuat...
Highlighted
Expert Level 5
Mantap master 👍👍👍
Balas
Memuat...
Highlighted
Expert Level 5
thanks kaka dec
Balas
Memuat...
Active Level 9
aplikasi yg ga pernah tak pake. haduh. 😅
Balas
Memuat...
Highlighted
Expert Level 5
sesuai kebutuhan aja sob
Balas
Memuat...
Highlighted
Expert Level 2
kerennn master
Balas
Memuat...
Highlighted
Expert Level 5
makasih gus . 😁
Balas
Memuat...
Highlighted
Active Level 10
dirumah aja juga harus sehat ya bang😁
Balas
Memuat...