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06-01-2020 04:22 PM ·
Samsung Health
최근 삼성헬스의 운동 시 심박수가 최대심박수 기준으로 어떤 운동을 하였는지 체크해주는 업데이트에 상당히 만족중입니다.
웨어러블 사용을 하며 심박수를 24시간 체크하는 입장으로서 상당히 편리하고 좋은 기능인 것 같습니다.
그래서 새로운 업데이트가 가능하다면 웨어러블에서 받는 안정시 심박수 데이터를 기준으로 HRR(여유심박수)를 기준으로 하는 운동강도를 계산해주거나 HRR강도로 운동을 코칭할 수 있는 시스템이 추가되면 좋을 것 같습니다.
최대심박수를 기준으로 하는 운동강도는 강도가 낮게 설정되어 일반적인 사용자나 노년층을 위해서 더욱 좋지만, 더욱 건강하고 활발한 사람들이나 선수들을 위해서 HRR 여유심박수를 기준으로 하는 강도를 체크한다면 더욱 유용할 것 같습니다.
HRR%= 여유심박수 × 운동강도(%) + 안정시 심박수
여유심박수 = 최대심박수 - 안정시 심박수
웨어러블을 통해 그 날의 안정시 심박수가 체크되면 그 심박수를 기준으로 여유심박수 강도를 설정하면 좋을 것 같습니다. 물론 삼성헬스의 설정을 통해 어떤 기준을 사용할 것인지 먼저 체크를 하여 일반적인 사람은 최대심박수 기준을 설정할 수 있도록 하면 될 것 같습니다.
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