¿Ha sido un día difícil? Descansar y volver a comenzar es muy importante en estos días. Prueba un poco de meditación y ejercicio suave para recuperar impulso. Aprende cómo mantenerte fuerte y con bienestar.
Autocuidado diario para aliviar el estrés
Una consciencia plena puede ser la solución clave para quien ha tenido un día ocupado y estresante. Aprende cómo aliviar el estrés y mantenerte en paz.
Medita y permanece en calma
Respiración y estiramientos para aliviar el estrés
Aporta estabilidad a tu rutina diaria
Escucha tu entorno
¡Mantente fresco y activo! ¿Necesitas permanecer en casa? Explora cómo mantenerte conectado y disfruta de actividades en el hogar.
