Tidur sangat penting bagi kesehatan fisik maupun mental seseorang. Kualitas tidur malam yang baik akan membuat Kita merasa segar keesokan harinya. Tidur berkualitas berarti tidur nyenyak dengan waktu yang cukup.
Perlu diketahui, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kurang tidur terkait dengan menurunnya daya berpikir, konsentrasi, dan kemampuan bekerja. Lebih jauh lagi, jika dibiarkan dalam jangka panjang, kurang tidur berperan dalam meningkatnya risiko serangan jantung, obesitas, diabetes, dan kanker.
Untuk mendapatkan tidur berkualitas, ada beberapa cara yang bisa Kita coba ni...
1. Tidur siang secukupnya
2. Hindari olahraga berat sebelum tidur
3. Hindari makan berat sebelum tidur
4. Hindari mengopi dan merokok sebelum tidur
5. Hindari bekerja, menonton TV, atau menggunakan gadget dikamar tidur
6. Buatlah jadwal tidur tetap
7. Buatlah kamar tidur senyaman mungkin
Sumber diatas dari Alodokter, poin ke 7 saya tambahkan karena saya rasa cukup significant pengaruhnya
Ketika kamar tidur yang kita miliki kurang nyaman atau tidak kondusif pasti kualitas tidur kita akan ikut terpengaruh. Misal, ada bau tidak sedap dikamar tidur, ini akan berpengaruh dengan sirkulasi udara yang kita hirup selama tidur.
Nah,
Banyak sekali cara untuk menciptakan kamar tidur Kita terasa nyaman, seperti yang saya dan suami lakukan yaitu memasang Air Conditioner (AC) Samsung untuk ruang tidur kami.
Berikut ini kelebihan Air Conditioner (AC) Samsung yang ada dikamar tidur kami :
https://www.samsung.com/id/air-conditioners/wall-mount/ac-rac-ar05nrfldwknse/
1. Fast cooling and faster comfort
2. Keep your room clean and fresh
3. Enjoy a good night sleep
4. Stay hygienically fresh
Selain 4 kelebihan diatas, ada 1 kelebihan lagi yang kami rasakan, AC Samsung ini hemat listrik sekali lhoo..
Semasa pandemi covid ini, siapa orang yang tidak merasakan stress sama sekali? Mungkin tidak ada ya..
Dalam menghadapi hal itu, Solusi yang Kami temukan adalah istirahat berkualitas atau tidur nyenyak. Masa-masa seperti ini, dimana Kita dihadapkan banyak ketidakpastian, kesulitan, atau tantangan. Membuat tingkat stres kebanyakan orang jadi tidak karuan.
Sebab itu, kenyamanan ditempat beristirahat sangatlah penting untuk menetralisir rasa stres itu sendiri.
Yok beli yok Air Conditioner (AC) Samsung, tidur nyentak itu gak sulit 😊 gausah yang mahal-mahal sesuaikan saja kawan dengan kebutuhan
Segitu dulu cerita New Normal With Family dari kami semoga bermanfaat
Fun fact 👇 disemua foto dalam post ini, suamiku tidur beneran, kalo sadar bisa-bisa menolak difoto 🤣🤣🤣
