Lengkeng (juga disebut kelengkeng, matakucing, longan, Dimocarpus longan, suku lerak-lerakan atau Sapindaceae) adalah tanaman buah-buahan yang berasal dari daratan Asia Tenggara.
Spesies: D. longan
Genus: Dimocarpus
Famili: Sapindaceae
Berdasarkan sejarahnya, lengkeng (Dimocarpus longan Lour) merupakan tanaman subtropis yang sudah dikenal 2000 tahun yang lalu, berasal dari daerah Cina Selatan, pemanfaatannya lebih kepada khasiatnya sebagai obat, bukan sebagai buah meja (Triwinata, 2006).
Manfaat buah kelengkeng baik untuk menjaga daya tahan tubuh berkat kandungan antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi di dalamnya. Kedua jenis nutrisi ini berperan dalam membuat sel darah putih bekerja lebih baik, serta membantu meringankan peradangan.
Dari berbagai nutrisi yang ada pada buah kelengkeng, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan:
- Melawan radikal bebas. ...
- Memperkuat tulang. ...
- Meningkatkan kesehatan otak. ...
- Menurunkan berat badan. ...
- Menjaga kesehatan jantung. ...
- Mencegah penuaan dini pada kulit. ...
- Mengatasi insomnia.
manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil dan janin:
- Mencegah konstipasi saat hamil. ...
- Memperkuat tulang ibu hamil dan janin. ...
- Meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina ibu hamil.
- Mencegah bayi terlahir cacat. ...
- Mencegah anemia.
