Kegiatan rutin setiap hari dapat menimbulkan kondisi tubuh menjadi kurang Fit, untuk tubuh memiliki daya tahan tubuh yg kuat , konsumsi makanan dan minuman sehat.
TIMUWAL KUANG adalah minuman sehat terdiri dari Timun, waluh dan bangkuang.
1. Mentimun sebagian besar terdiri dari air dan mengandung elektrolit penting. Mentimun dapat membantu mencegah dehidrasi saat cuaca panas atau setelah olahraga. Termasuk makanan yang paling menghidrasi, mentimun bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus, mencegah sembeli, menghindari batu ginjal, dan sebagainya.
2. Labu kuning juga tinggi vitamin C, yang telah terbukti meningkatkan produksi sel darah putih, membantu sel-sel kekebalan bekerja lebih efektif dan membuat luka lebih cepat sembuh. Buah yang satu ini juga mengandung vitamin E, zat besi, dan folat yang telah terbukti membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Manfaat bengkuang untuk kesehatan
- Mencegah penyakit.
- Meningkatkan kesehatan jantung. ...
- Melancarkan pencernaan. ...
- Baik untuk bakteri di usus. ...
- Mencegah dehidrasi. ...
- Dapat mengurangi risiko kanker. ...
- Membantu penurunan berat badan. ...
- Menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BAHAN -BAHAN
1. Timun ukurang sedang 2 buah di serut
2. Waluh 1/4 di kukus dan potong dadu
3. Bangkuang ukuran sedang di potong dadu
4. Jeruk nipis
5. Sereh di geprek
6. Es batu secukupnya
7. Syrup simplek 30 cc sesuai kebutuhan.
Menu untuk 4 gelas @ 300 ml
Cara membuat.
1. Siapkan gelas ukuran 300 ml , masukan es batu secukupnya.
2. Lalu masukan timun, waluh, bangkuang dan di siram dengan syrup simplek serta tambahkan air sesuai ukuran gelas.
3. Peras jeruk diatas nya dan tambahkan sereh.
Selamat mencoba , badan sehat , imunitas meningkat , keluarga bahagia.
