Tou longe da minha família, tou preso ficando só em casa , eu fico 24 no celular eu tou ficando doente sabe, tento procura alguma coisa pra me distrair mas não adianta 😩
Procure ajuda, veja algum vídeo que fale sobre o tema, também creio que haja apps para ajudar contra a ansiedade. Um exemplo que posso te falar agora é o app Calm, que tem uma aba disponível no app Samsung Health. Acho que esse aplicativo pode te ajudar com isso, mas também tem outros disponíveis.
Eu tenho ansiedade e tinha várias crises de pânico, mas consegui superar e controlar com atividade física e acompanhamento médico, o ideal é um psiquiatra e um psicólogo te auxiliando. Se precisar conversar estamos aqui. 💙 Vivemos em uma sociedade que nos coloca muita pressão e mais informações e sentimentos do que somos capazes de administrar ao mesmo tempo, e isso acaba gerando a ansiedade em muitas pessoas.
