4 มีนาคม 2565
เหรียญ burn out 8989 kcal สายสีเขียว
ชม และ ติดตาม clips ต่าง ๆ ได้ทาง youtube
ฝึกซ้อม #มวยไทย ช่วงเย็น
ที่ศูนย์วัฒนธรรมไทย ฝึกท่าร่าย 16 หมัด ท่า 23 ศอก และหมัดเท้าเข่าศอก 26 ท่า
ฝึกหัดการใช้ paddle และซ้อมล่อเป้า
โชว์เหรียญที่ 3 ที่ไม่ได้มาจากงานวิ่ง
แต่เป็น ออกกำลังกาย เผาผลาญ 8989
แคลลอรี่ ทำได้จริง 9132 kcal ได้ที่ 3
ใน ranking จัดโดย #BoomerangTH
#muaythai #workout #fitt #doublepunch
#หมัดเท้าเข่าศอก และ #ถีบ
