A consecuencia del fallecimiento de personas cercanas y contagios de familiares por el covid-19, explotaron en mi una serie de miedos, sensaciones y pensamientos negativos de los que creí no iba a salir😓
Fuí diagnosticada con crisis de ansiedad y en el momento más oscuro llegó a mi una persona que me ayudó a salir de esa horrible situación,
Quien me recomendó una serie de actividades, entre esas realizar ejercicio 🏃♀️
Desde entonces trato de ejercitarme diariamente para cuidar no solo mi salud física sino también mi salud mental💗
