Exercício em casa

[MarcoPortela]

Gravado com S21+

[Pėtala]

Bom treino.

[AllanaGoulart]

Taka lê pau Marco veio 🏋🏻
E eu só na 🧘🏽 ♀️ 😊🥰

[MarcoPortela]

Este exercício trabalha o glúteo médio, caso esteja destreinada, inicie com 3 series 8 repetições para cada perna e não eleve muito a perna.

[Odlavi]

Boaa

[_nick]

Eu achava que era fácil levantar a perna assim, grande equívoco kkkkk