Rigidez Vertical Ajuda!

[LeandroMeloFernandes]

Alguém que corre consegue me informar como corrigir essa rigidez vertical? Li as informações que o app dá mas não entendi muito bem. Já tentei e tido e não consigo corrigir. Ajudem por favor!

[Lalow]

eu todo feliz que consigo chegar no aerobica kkkk e voce no maxima rsrs boa

[LeandroMeloFernandes]

Que nada! O importante é treinar.. sempre é sempre. Só preciso tirar essa dúvida sobre a Rigidez que não faço ideia do que se trata.

[Lalow]

no app so mostra isso

[Lalow]

vi tambem que tem haver com a oscilação vertical ve se esse video ajuda e depois faz o teste pra ver no app https://youtu.be/KX2wb7fkvUQ

[Lalow]

qual watch voce usa

[LeandroMeloFernandes]

Opa irmão, tudo bom! Uso o watch 4.

[Lalow]

Boa

[Viquitor22]

Suas métricas estão ótimas