chanin

[Chanin007]

#squatchallenge​ #Day2 . โพสนี้ชวน​คุณ Squats 50​ ครั้งทำติดกันต่อเนื่อง เป็นเวลา 5 วัน​ส่งต่อให้เพื่อนๆ มีสุขภาพดีไปด้วยกัน . ช่วยกันรณรงค์ให้ทุกคนรับรู้เรื่องภาวะ “PTSD” (Post Traumatic Stress Disorder) หรือ ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง, ภาวะวิตกกังวล, และโรคซึมเศร้า ซึ่งทั้งหมดนี้นำไปสู่การฆ่าตัวตายได้ . กติกาง่ายๆ มีดังนี้ * เมื่อคุณถูกท้า คุณจะสามารถทำได้เลยหรือ เริ่มในวันรุ่งขึ้น ** ทุกวันจะต้องถ่ายวิดีโอการสควอทให้ครบ 50 ครั้ง ถึงแม้ว่าจะต้องหยุดพักหายใจก็ตาม *** และจะต้องท้าเพื่อนต่ออีกอย่างน้อยหนึ่งคน หรือมากกว่าทุกวันไม่ซ้ำ มาลองกันมั๊ย อิอิ Chairat Chat-uthai ขอให้การ Challenge ครั้งนี้กระจายไปเยอะที่สุดเท่าที่จะเยอะได้ และหวังว่าการ Challenge ครั้งนี้จะช่วยให้คนได้รับรู้ปัญหาสำหรับคนที่กำลังจะต้องก้าวข้ามปัญหาภาวะด้านอารมณ์ต่างๆ ที่กล่าวไว้ด้านบน คุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว เราพร้อมช่วยคุณ !!!