Qué onda members, cómo están?
Cómo ya muchos sabemos con la aplicación de Samsung Health podemos monitorear nuestra actividad física como: pasos, entrenamientos, calorías, sueño, entre muchas cosas más...
Pero hoy vengo a platicarles sobre otro apartado dentro de la aplicación que se me hace súper interesante: ESTADO FÍSICO.
En esta sección puedes descargar entrenamientos para que los puedas realizar en tu casa, no necesitas muchas cosas sólo tu celular, algunos artículos para realizar ejercicios y muchas ganas de entrenar, no te va a quitar más de 30 minutos al día, la duración y dificultad dependerá del programa que elijas.
A continuación les dejo los pasos:
1. Al entrar en la aplicación dirígete a Estado Físico:
2. Dentro de esta sección encontrarás diferentes tipos de entrenamientos (perder peso, hacer músculo, etc.) elige el de tu interés:
3. Una vez elegido el programa te llevará a una ventana donde lo vas a añadir y debes elegir la fecha de inicio, aquí mismo puedes ver la duración y la dificultad:
En equipo necesario te indica lo que vas a necesitar para realizar los ejercicios
4. Ya definida la fecha de inicio el programa se guardará en tu perfil y te aparecerá en el inicio de tu aplicación Samsung Health:
5. Cuando entras al programa por primera vez te pedirá descargar los ejercicios, son pequeños vídeos en los cuales te muestra cómo debes realizar los ejercicios:
6. Por último, una vez descargado el ejercicio podrás iniciarlo:
Y listo, así de sencillo puedes tener un entrenador personal en la comodidad de tu hogar.
Recuerda siempre calentar antes de realizar cualquier entrenamiento para evitar lesiones.
OJO: Estos programas no reemplazan el ejercicio que te puede recomendar un entrenador profesional pero te puede ayudar si cuentas con poco tiempo al día.
Cuídense members y recuerden comer frutas y verduras 🥕🥦🍎🥬🍓🍋
Saludos ✨
