Este tipo de días me encanta celebrarlos, porque soy partidaria de que debemos darle un descanso a nuestro cuerpo y priorizarnos por hacer que se sienta completamente relajado y así poder recuperar toda la energía que hemos gastado. 😎
El #DíaMundialDeLaRelajación, se celebra para incorporar momentos de descanso y relajación en nuestras vidas, con el objetivo de reducir el estrés y mejorar la salud física y mental. 😍
Personalmente, creo que últimamente vivimos estresados y agobiados por pensar en el futuro, sin aprovechar el presente. He visto tantos casos de enfermedades relacionadas por el estrés y me encantaría aportar un granito de arena para ayudarles a reducir estos problemas a largo plazo. 😊
Me parece cool hacer una pequeña dinámica para que puedas empezar a relajarte y ganes un Mini Kit de Yoga🥳
¿Qué debes hacer? 🥴
Vamos a hacer un retiro virtual cortico para soltar la carga que tenemos acumulada y puedas relajarte por unos minutos. La idea es que hagas una plantilla, como el ejemplo de abajo y la compartas en los comentarios del post, siguiendo los siguientes pasos: 🫶
- Foto del lugar perfecto para relajarte 📸
- Una nota agradeciendo por lo que quieras (no importa el número de caracteres) 🥰
- Tu canción perfecta para relajarte 🎶
- Algún tip personal para relajarte (el mío es tener respiración guiada) 🧘♀️
La dinámica finalizará el 19 de agosto a las 4:00 PM y yo escogeré un ganador. Valoro mucho tus tips y creatividad, las fotos deben ser tomadas por ti. 💙
¿Cuándo tienes mucho estrés, cómo lo manejas? 🤔 Déjamelo saber en los comentarios
1 Solución
Soluciones aceptadas
-Gracias a la tierra y a Dios por mi hermosa familia 🙏
-Pongo un soundtrack De canciones de studio Ghibli
-tomar agua y dormir 😴
Puedes usar esta plantilla
2.Agradezco por cada minuto de mi tiempo que me recuerda lo maravilloso que es vivir, incluso en medio de las tormentas. Porque cada instante, sea de luz o de sombra, me enseña que el tiempo es un regalo fugaz, y que cada latido es una oportunidad para amar, aprender y dejar huella en este mundo✨
3.Definitivamente no hay mejor canción que Catch & Release, hace que todo desaparezca y me vuelva una con la 🎶
4. Mi tip personal para relajarme es encontrar un lugar perfecto en el que te puedas acostar en el piso y mires el cielo por un buen rato, aprecies su profundidad y encuentres la forma de las nubes ☁️ en el cielo siempre encuentro calma y paz.
- Agradezco profundamente a Dios y a mi mamá por ser pilares en mi vida. Gracias a Dios por su fortaleza, guía y amor incondicional inquebrantable. A mi mamá, por su apoyo constante y amor, su sabiduría y paciencia son esenciales para mí. Estoy eternamente agradecida por tenerlos a ambos a mi lado.
3. Islands de Super Junior 💙
4. Tomar una bebida relajante como un te chai o un te de lavanda.
