Hola Members!
Todos estamos de acuerdo que dormir es uno de los mejores placeres de la vida, verdad? 🤔 Pero hay muchos factores que pueden afectar a la hora de conciliar el sueño, y esto puede afectar nuestra salud 🥺
Hoy les vamos a recomendar los mejores tips para poder cambiar sus hábitos y poder disfrutar de un buen descanso 🤗 Así que, sigan scrolleando para enterarse todo sobre ellos 👇
Irse a dormir a la misma hora todas las noches entrena su cuerpo y cerebro para relajarse y prepararse para el sueño 👌 Así, estarán más acostumbrados a un horario específico y podrán ordenarse 🙌
Si es posible, consigan un colchón cómodo que no les genere dolores de espalda o musculares 💪
También, deben controlar que no ingrese demasiada luz a la noche para no estar estimulados ni desconcentrados a la hora de conciliar el sueño 😴
Por último, es súper importante guardar o apagar cualquier tipo de dispositivo electrónico que les genere distracciones 👀
Hay diferentes maneras de relajarse previo a dormir 👉 Tomar una ducha o un baño caliente, leer un libro o revista, escuchar música suave, meditar, realizar la respiración abdominal de manera continua, entre otras ✨
Todos estas prácticas mejorarán sus calidad de sueño y por ende, mejorarán su bienestar físico y mental 💆
Gracias a la función de seguimiento de sueño mejorado, con el nuevo Galaxy Watch6 Series podrán incorporar de manera sencilla todos estos nuevos hábitos y notar mejoras en su calidad de sueño 💚
Si quieren conocer más sobre él, pueden presionar el siguiente botón 👇
Saludos, Members 💙
