MODERADORA FERNANDA:
“Guerreira... de humildade, eu não preciso nem falar porque transparece no meu rosto... Decidida, FORTE...”
Repito essa frase pra mim toda vez que vou treinar!
Crédito: Tenor
KKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Pegaram a referência? 😏
Brincadeiras à parte, hoje eu estou aqui com o nosso Star @eusanxis pra falar sobre o Samsung Health — o app da Samsung focado em saúde e bem-estar, que se conecta com o Galaxy Watch e o Galaxy Ring.
Com ele, vocês podem acompanhar atividades físicas, sono, alimentação, estresse e saúde mental — tudo em um só lugar!
Vocês conseguem:
. Monitorar passos, calorias, batimentos e sono.
. Registrar treinos, alimentação e ingestão de água.
. Participar de desafios e metas pra se manterem motivados.
Ah, e fiquei sabendo que tem um Star que *ama* esportes e que parece ser competitivo nisso também... 👀 Fala aí, @eusanxis, quais funções você utiliza mais no seu dia a dia?
STAR @EUSANXIS:
Fala, @mod_Fê! Se tem uma dupla que eu não largo no dia a dia é meu Galaxy Watch com o Samsung Health, fiéis como amigos de infância! 💙
Eles me acompanham nas trilhas, pedaladas, caminhadas... Tudo é registrado automaticamente, com detalhes que realmente fazem a diferença pra eu entender minha evolução nos treinos. Se liga só nesse registro que fiz enquanto pedalava:
Agora, deixa eu te contar: a função de monitoramento do sono virou uma das minhas favoritas! Porque dormir bem é quase um superpoder, muda tudo no rendimento do dia seguinte (principalmente o humor 😁✌️).
E o melhor é que o app ainda tem uns treinos de sono que estão me ajudando a sair do modo zumbi 🧟 e acordar no modo pipoca estourando! 🍿💥
E olha só, o Samsung Health praticamente me pega pelo braço, e eu vou mostrar pra todo mundo como, é simples:
- Abram o app > selecionem "Tempo de Sono".
- Cliquem em "Orientação para a Hora de Dormir".
- Recebam alertas em aparelhos inteligentes.
- Selecionem o aparelho que têm disponível.
E voilà! O hábito vai ganhando forma!
Aqui uso a TV pra me notificar 2 horas antes da hora de dormir, assim, já vou preparando o corpo e a mente pra descansar. Legal, né?
Além disso, usando o Galaxy Watch, o Samsung Health ainda me dá o rastreamento da pressão arterial, oxigênio no sangue, ECG… enfim, um monte de recursos que vão bem além do básico.
Com o Samsung Health, meu estilo de vida ativo ficou mais consciente, com mais informação de qualidade e me sinto muito mais preparado pra garantir cada treino com segurança.
MODERADORA FERNANDA:
Arrasou demais nas dicas, @eusanxis! 💪
E, pra quem adora uma competição (como eu 😏), a função “Together” permite que vocês se conectem com amigos e entrem em desafios de caminhada e corrida! 🏃
Ou até mesmo rankings compartilhados para tornar a atividade física ainda mais motivadora!
Em cada uma das modalidades, vocês podem criar dois tipos diferentes de desafios:
➡️ Chegue primeiro – Nessa opção, vocês definem uma meta de número de passos. O primeiro a atingir é o vencedor! O desafio pode ser tanto *individual* quanto em *equipe*
Como criar
App Samsung Health > Aba “Together” > “Criar desafio” > Selecionem “Caminhada” ou “Corrida”.
Individual” ou “Equipe” > Criem o título do desafio > Adicionem a data de início do desafio e a meta > Criar.
➡️ Vá mais longe – Aqui a competição é de quem acumula mais passos enquanto o desafio durar – e também pode ser individual ou em equipe.
Como criar
App Samsung Health > Aba “Together” > “Criar desafio” > Selecionem “Caminhada” ou “Corrida”.
“Individual” ou “Equipe” > Criem o título do desafio > Adicionem a data de início e de término do desafio > Criar.
Vocês podem adicionar os integrantes das equipes verde e azul, selecionando na área de amigos ou só compartilhando o link do desafio.
Massa demais, né?
Além disso, vocês podem participar dos desafios globais “Global Challenge” (desafios mensais ou públicos), em que competem com outros usuários ao redor do mundo.
Inclusive, o Global Challenge de outubro é o “Abacate” 🥑.
Conforme vocês percorrem a quantidade de passos dentro da quantidade de horas indicada, vão conquistando as “estrelas verdes”.
Crédito: Imagem Reprodução
E aí, @eusanxis, bora criar um desafio junto comigo? Como eu disse, sou bem competitiva, hein? Ou seja, já ganhei! Haha 😏
STAR @EUSANXIS:
Haha, partiu demais, Mod_Fê! Desafio aceito com força! 👊
Mas já vou avisando: sou virginiano e levo competição muito a sério, viu? Se prepara que vou te dar trabalho 😎
E, pra galera não ficar de fora: aqui está o link pra todo mundo participar do Desafio Global com a gente: https://shealth.samsung.com/s/oP99raF
MODERADORA FERNANDA:
Então, partiu, @eusanxis!
Pessoal, espero que todo mundo tenha aproveitado as dicas.
Ah, e aproveitem pra seguir o @eusanxis e o meu perfil aqui no app — conto com o apoio de vocês, hein?
Até a próxima e bora mexer esses corpitchos! 👋
#SamsungHealth
