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Rutina de noche para dormir 😴 | Creá el ambiente perfecto con The Freestyle 2da Gen 🌙✨

(Tema creado el: 11-28-2023 05:37 PM)
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Soy_Tony
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Hola Members 👋

 

Dormir como un bebé es posible! 😴 Uno de los momentos más importantes del día es cuando vamos a la cama y cerramos los ojos para descansar plácidamente 😌

 

Pero... y esas noches en la que damos vueltas y vueltas y no logramos conciliar el sueño? Sin dudas es uno de los momentos más frustrantes, y que claro, nos pasa factura al día siguiente 😥 Hoy les traemos una rutina completa junto al nuevo The Freestyle 2nd Gen para crear un ambiente tranquilo y acogedor ✨



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Apaguen las luces principales de la habitación, la exposición de cualquier luz durante el proceso del sueño puede interrumpir todo el proceso del sueño 😴

 

Luego, enciendan el proyector The Freestyle 2da Gen y busquen un video en YouTube para proyectar patrones suaves y relajantes en las paredes o el techo de sus habitaciones 🌧 Puedes elegir colores cálidos y suaves para crear una atmósfera tranquila! Obvio que para los team "ruido de lluvia" también pueden proyectar una tormenta tenue con sonido tuene ☔ 

 

Este tipo de sonidos es conocido como ruido blanco, y lo pueden buscar con ese mismo nombre! Ayudan a conciliar el sueño mucho más rápido y prevenir despertares nocturnos 💙

 

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Siéntense o acuéstense cómodamente en la cama, cierren los ojos y concéntrense en la respiración ðŸŒ¿ Realicen respiraciones profundas y lentas para calmar el cuerpo y la mente ðŸ§˜

 

Mientras respiran, visualicen cómo el proyector The Freestyle 2da Gen crea un ambiente relajante en sus alrededores, sumergiéndose en una atmósfera tranquila ✨

 

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Apaguen todos sus dispositivos electrónicos almenos 30 minutos antes de acostarse 📲 La luz azul puede afectar la calidad de sueño, y es súper importante desconectar del mundo virtual y sus notificaciones par preparar la mente para descansar 🛏

 

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Realicen una breve rutina de cuidado personal para relajar el cuerpo! .✅ Para eso pueden usar estiramientos suaves, un breve masaje en las piernas o la aplicación de una crema hidratante relajante ðŸ§´

 

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Lean un libro o escuchen una meditaicón guiada, siempre se recomienda contenido ligero y positivo que no estimule demasiado sus mentes ðŸŒ™ Mientras tanto, The Freestyle 2da Gen continuará creando un amiente relajante a sus alrededores, sumerfiéndose en una experiencia visual super zen y tranquila 🤗

 

📢 Recuerden adaptar esta rutina según sus preferencias personales y necesidades. El objetivo es crear un espacio tranquilo y relajante que los ayude a desconectar del día y prepararse para un sueño reparador 💙 Esperamos que encuentren útil esta rutina!

 

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Saludos, Members 🖖

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4 Comentarios
HUR-Z
Expert Level 5
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Me encantó! Que buen uso para el freestyle!
Soy_Tony
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Viste? 🤩 Es lo más! 🚀

verito8791
Active Level 7
TV y Audio
Muy buena sugerencia!
Soy_Tony
Community Manager
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Esperamos que la puedas poner a prueba! 💙