ถาม : การวัดองค์ประกอบร่างกายล้มเหลว ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้มันทำงาน ข้อควรระวังและคำแนะนำในการวัดองค์ประกอบร่างกายมีอะไรบ้าง
ตอบ : กรุณาปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับการวัดองค์ประกอบร่างกายดังต่อไปนี้
[ข้อควรระวัง]
- คุณลักษณะนี้มีไว้สำหรับสุขภาพทั่วไปและการออกกำลังกายของคุณเท่านั้น ดังนั้นอย่าใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ เช่น การวินิจฉัยอาการ การรักษา หรือการป้องกันโรค
- อย่าวัดองค์ประกอบร่างกายของคุณ หากคุณมีเครื่องกระตุ้นหัวใจ เครื่องกระตุ้นหัวใจ หรือหากมีอุปกรณ์ไฟฟ้าอื่นๆ อยู่ภายในร่างกายของคุณ
- กระแสไฟฟ้าต่ำจะไหลผ่านร่างกายของคุณเมื่อวัดองค์ประกอบร่างกายของคุณ แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ แต่อย่าวัดองค์ประกอบร่างกายของคุณหากคุณกำลังตั้งครรภ์
- หากคุณเป็นบุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 20 ปี ผลลัพธ์อาจไม่ถูกต้องเมื่อคุณวัดองค์ประกอบร่างกายของคุณ
[คำแนะนำ]
- คุณสามารถรับผลลัพธ์การจัดองค์ประกอบร่างกายที่แม่นยำยิ่งขึ้นหากคุณปฏิบัติตามเงื่อนไขการวัดต่อไปนี้
- ช่วงเวลาการวัดในแต่ละวัน (แนะนำให้วัดในตอนเช้า)
- วัดตอนท้องว่าง, วัดหลังเข้าห้องน้ำม วัดเมื่อคุณไม่มีประจำเดือน
- ตรวจวัดก่อนทำกิจกรรมที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น เช่น ออกกำลังกาย อาบน้ำ หรือเข้าซาวน่า
- วัดหลังจากเอาวัตถุที่เป็นโลหะออกจากร่างกาย เช่น สร้อยคอ
[คู่มือการวัด]
- ก่อนวัดองค์ประกอบของร่างกาย ให้เช็ดเหงื่อ น้ำ หรือฝุ่นออกจากด้านหลังของนาฬิกา และ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สวมนาฬิกาอย่างถูกต้องและแน่นรอบข้อมือของคุณ
- วางนิ้วกลางและนิ้วขวาของมืออีกข้างหนึ่งบนปุ่มโฮมและปุ่มย้อนกลับ โดยให้ฝ่ามือของคุณหงายขึ้น
- ยกแขนขึ้นถึงระดับหน้าอก ถือให้ห่างจากร่างกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือทั้งสองข้างของคุณไม่ได้สัมผัสกัน อย่าแตะส่วนอื่น ๆ ของนาฬิกาด้วยนิ้วของคุณ ยกเว้นปุ่ม และอยู่นิ่งๆ
- สัญญาณอาจหยุดชะงักเมื่อนิ้วของคุณแห้ง ในกรณีนี้ ให้วัดองค์ประกอบร่างกายของคุณใหม่อีกครั้ง หลังจากใช้โทนเนอร์หรือโลชั่นเพื่อให้ผิวของนิ้วชุ่มชื้น
- ผลการวัดอาจไม่ถูกต้องเนื่องจากความแห้งกร้านของผิวหนังหรือเส้นผมของคุณ
- หากผลลัพธ์องค์ประกอบของร่างกายที่วัดได้ไม่ถูกต้อง ให้ตรวจสอบโปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณในแอพ Samsung Health บนสมาร์ทโฟนและแก้ไข
- ต่างจากเครื่องมือวัดองค์ประกอบร่างกายระดับมืออาชีพ นาฬิกาซึ่งต้องสวมข้อมือ วัดองค์ประกอบของร่างกายส่วนบนและประเมินองค์ประกอบของร่างกายทั้งหมดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ ดังนั้น ผลลัพธ์ขององค์ประกอบร่างกายที่วัดได้อาจไม่ถูกต้องในกรณี เช่น เมื่อองค์ประกอบร่างกายส่วนบนและส่วนล่างของคุณไม่สมดุลเกินไป เมื่อคุณอ้วนมาก หรือเมื่อคุณมีกล้ามเนื้อจำนวนมาก
วีดิโอแนะนำการใช้งานการวัดองค์ประกอบร่างกาย (body composition measurement)
