การนั่งสมาธิมันดีอย่างนี้นี่เอง

[Krit_TNK]

ขอบคุณคลิปจากน้องแตงไทยในกลุ่มจริ

ปล. การนั่งภาวนาสมาธิมันดีจริง

เพราะว่าก่อนที่เราจะมานั่งสมาธิ

เราก็อาบน้ำปะแป้งตรางู

เสร็จแล้วก็มานั่งสมาธิเปิดพัดลมใส่ตัว

 กำหนดลมหายใจเข้าออก

สมาธิให้อยู่ที่ลมหายใจ..

เราจะรู้สึกเย็นสบายเบามีความสุข(เย็น)(สงบ)หรือว่า..

เป็นเพราะแป้งตรางู(laugh)

 ให้ทุกวันเป็นวันที่มีความสุขและ

เป็นวันที่ดีของเรา

 ผม..นายรักจัง