안녕하세요
밍구지입니다!
오늘은 삼성헬스 꿀팁 중
러닝편입니다 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
제가 지난 8월 30일에
무한도전런을 다녀왔는데요
완주로 메달 획득을 했답니다
저의 인생 첫 마라톤이라
기록을 달성하려고 간건아니어서
아주 잘 즐기고 왔는데요!
삼성헬스랑 열심히 달리고
무도 멤버 공연도 보고
재밌게 즐기게 왔답니다
요즘 러닝이 아주 핫하잖아요!!
저도 러닝 초보지만
나름 무릎보호대, 러닝벨트, 러닝화, 헤어밴드
모두 구매하며 진심으로 마라톤에 참여했었답니다
워치 8을 착용하고 삼성헬스로
제가 달린 코스를 확인할 수 있는데요
광안리 밤바다를 보며 달렸는데
너무 낭만있지않나요,,,,
부끄럽지만 제 기록을..공개해봅니다
겨우 10키로를 들어왔어요..^^
그리고 심박수 확인을 하며
러닝을 하는데...
저는 러닝이 아니라
무산소 운동을 하고 있더라고요!!!
그러니까 달리기하시는 분들은
워치를 착용하고 달려보세요!!!
알고보면 무산소하고 계셨을지도 몰라요!!
제가 달리다가 걷다가를 반복했더니
워치가 그걸 알고 규칙성만 안좋게
기록해줬더라고요......
이렇게 상세한 분석도 해주는데
매우 좋음이 많으면 기분이 좋거든요
체공시간이나 규칙성도 알려주고
수직진폭과 강성까지!!
제 달리기 습관에 대해 자세히 알수있어요
땀을 얼마나 손실했는지도
알 수 있답니다
정말...힘들었지만
달리고 나서 기억이 미화돼서
언젠간 또 나가볼가같아요!!
이렇게 무도 옷도 입고 달렸답니다..
추억을 회상하며 달리기 꿀팁을 마칩니당
