달리기 측정 무산소 유산소 칼로리 차이

[고양이주먹]

갤럭시워치를 통해 달리기 운동량을 측정하는데요. 

유산소 운동과 무산소 운동의 칼로리 산출은 다른 계산식으로 나타나는 건가요??

예를들어 동일한 시간을 운동하더라도 무산소냐 유산소냐에 따라 칼로리 소모 계산량이 다른건가요??

만약 다르다면 무산소와 유산소중 칼로리 계산량이 더 높은 것은 무엇인가요?

[리스트레토948]

칼로리 소모량은 기본적으로 입력한 신체 정보 (예: 성별, 나이, 신장, 체중 등) + 운동 강도 (운동시 심박수의 높고 낮음 등) 을 종합적으로 반영하여 계산됩니다.

일반적으로 심박수가 높을 수록 운동 강도가 높기 때문에 그만큼 칼로리 소모량이 높게 계산될 수 있습니다만, 운동은 단순히 칼로리 소모량만 가지고 평가하는 것이 아니기 때문에 자신의 건강 상태를 충분히 고려하여 절대 무리가 가지 않는 범위 내에서 하시는 걸 권장합니다.

[삼성헬스_담당]

안녕하세요. 삼성 헬스 서비스 운영 담당자입니다.

갤럭시 워치에서 수동으로 [달리기]운동 측정 시 소모 칼로리는 속력 데이터를 기반으로 제공됩니다.
따라서, 심박수 구간에 따른 차이가 아닌 운동 속력이 높아질 수록 칼로리 소모량이 증가할 수 있으며, 상대적으로 심박이 높은 구간은 속력이 높은 구간에 해당하여 칼로리 소모량 또한 증가할 수 있는 점 참고 부탁드립니다.

감사합니다.