[새해다짐]삼성헬스를 이용한 명상 습관들이기!

[리중딱]

나의 새해 다짐중 하나는 삼성헬스의 Calm에 있는 마음 챙김명상을 활용해 정신없이 바쁘게 돌아가는 일상생활에서 벚어나 오직 나에게만 집중할 수 있는 시간을 가지는 것입니다! 저의 구체적인 행동으로 하루 10분 명상을 꾸준해 해나가서 연말이 될때 최소 30분이상 명상하기 위한 기반을 다질 겁니다! 명상의 이점은 익히 많이 들어서 입아파욧! 

다들 명상을 통해 내면과 마주하는 시간을 가지고 2020년 새해도 가치있는 생활로 더 멋진인생을 만들어 나가셨으면 좋겠습니다! : )

[Rock23]

리중딱님!!^^♡
현재 제가 극심한 스트레스를 받고 있는데 너무나도 힐링이 되는 말씀과 "심호흡을 하세요" 라는 글귀가
넘 힘이 되는군요🥰👍
바로 삼성헬스>Calm>마음 챙김명상으로 고고씽!! 해야겠어요~아자아자💘

[리중딱]

답글 감사합니다!

[포노思피엔]

마음을 챙겨주는 명상이 몸과 마음에 좋다는건 익히 많이 들어서 알고있습니다^^

요즘처럼 어수선하고 스트레스 많이 받고 사는 분들과 도대체 틈이나지 않는 시간에 쫓겨 제 몸 하나 챙기기 어려운 때에 조금은 바쁜 일상을 벗어던지고 마음의 여유를 가지고 한껏 즐길 수 있는 힐링타임의 좋은 계기가 되었으면 합니다 이런 새해다짐은 참 옳습니다 더구나 착하기까지 합니다 잠시 잊고있었는데 한 번 [삼성헬스*Calm*마음챙김명상] 을 돌아봐야겠습니다 좋음을 공유해주셔서 감사드립니다 🤩

[리중딱]

맞습니다! 마음챙김 명상으로 함께 깨어있는 삶을 살도록 노력해봐요!