F45 라고 요즘 많이들 하고 있는 운동인데, 오늘 처음 핏3 차고, 가장 비슷하다고 생각하는 에어로빅 모드로 했는데, 실제 소모된 칼로리와 약 100 kcal 이상 차이 나는 듯합니다.
Lion Heart 라고 f45 운동시 가슴에 부착하여, 정확한 심박수와 소모된 칼로리를 계산 하는 키트에 의하면, 450 칼로리를 소모했다고 나오는데, 핏3로를 350 정도로 나오네요. 심지어 그동안 사용해왔던 샤오미 미밴드5도 indoor fitness 모드를 사용하여 측정하면 위 lion heart와 거의 차이가 안나는 정확도를 보여 주었는데, 핏3는 좀 실망이네요.
제가 적당한 모드를 못찾은 건지... 암튼 F45 같이 indoor 에서 유산소+무산소 운동을 functional 하게 training 하는 모드 추가해주셨으면 합니다.
