Pontuação do sono: qual fórmula do sono perfeito para samsung health?

[henriquehensel]

98 pontos! Durmo a 2 anos com galaxy watch. Está semana atingi uma pontuação rara de 98 pontos. 

Alguém já atingiu 99 ou 100? 

Qual fórmula do sono perfeito do Samsung Health?

[DayCat]

Acredito que teria que eliminar esses momentos em que você "acorda". Coloquei entre aspas porque o tipo do seu colchão ou o fato por exemplo de que caso você durma acompanhado, podem causar alteração nesse marcador.

[henriquehensel]

Acho que esse tempo acordado pode ser falta de precisão pelo relógio ficar no pulso e se mexer durante o sono. Talvez seja por isso que estão lançando o anel (Ring Galaxy), provavelmente dará mais conforto e precisão monitorar sono

[DayCat]

Alguns tem configuração de sensibilidade do sono, talvez se fizer um ajuste pode ser que melhore.Se for esse o caso

[TiagoOz]

Recuperação física durante o sono profundo e recuperação mental durante a fase REM.
São pontos importantes, aperte em cada um dos fatores e veja qual pode ser melhorado.

E parabéns pelo sono 👏🏻👏🏻👏🏻

[xxxLucas]

Caramba cara, essa pontuação é um sonho literalmente 😂. Na noite passada fiz 90 e fiquei mega feliz hahah

[Scarpel]

Máximo que cheguei acho que foi 92... Esse foi dessa noite, queria entender tbm pq só 85

[henriquehensel]

Quanto tempo deu dr sono rem, profundo e leve?

[Scarpel]

Será que é por isso?

[henriquehensel]

Pelas vezes que vi quanto atingi 94 e 95, o sono profundo ficou em torno de 1:30h... acho que o tempo de sono profundo é o que mais impacta na pontuação, e pelo que vi é onde atingimos menor temperatura corporal e batimentos cardíacos mais baixos.