皆さま、こんばんは😄
きょうもお疲れ様です
テレワーク勤務のために、肩や腰が固まってませんか？
なんですって！？
全身固まってるですって！？
それは大変ですニャン
じゃ、この私ミケラが、最強のストレッチを伝授いたしましょう
まずは
腕と肩のストレッチ
次は
脚と腰のストレッチ
よーーく伸ばすんですよ～
ヒラメ筋も伸ばして
お～伸びる伸びる、イデデデデ🤣
そして
背中のストレッチ
後ろから見るとこんな感じ
おっと～、ミケラ師匠、ネグセネグセ🤣
おしまいに
モモの裏側をストレッチしましょう
毎日やればね、こんな風に柔らかくなりますからね🤣
ストレッチしたら眠くなってきましたニャン
おやすみなさい～💤
近所では、たまと呼ばれていますが、うーんなんかつまらない名前なので勝手に命名🤣
ミケラです😀
