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06-27-2019 04:58 PM - 편집 04-07-2020 07:50 PM
Samsung Health안녕하세요 postmail입니다.
여러분들은 지금까지 삼성 헬스를 어떤 용도로 사용하셨나요?
제 주변 사람들을 보면 삼성 헬스를 워치랑 연동하여 만보계나 글로벌 도전을 주로 사용하는 것을 볼 수 있습니다.
여러분들은 운동을 하실 때 어떻게 운동하시나요? 집에서 유튜브 틀어놓고 간단한 운동을 하던지, 헬스장에 가서 기구를 이용하여 운동을 하실겁니다.
그런데 운동을 하시다 보면 어떤 패턴으로 운동을 해야하는지 햇갈리실때가 있을텐데요.
그래서 제가 오늘 소개해 드릴 기능은 삼성 헬스 내에 ‘피트니스 프로그램’이라는 기능입니다!
삼성 헬스의 목적이 개인 건강 코치인 만큼, ‘피트니스 프로그램’이란 기능은 개인 운동 가이드라고 보시면 됩니다.
※이 기능은 갤럭시 워치랑 사용하셨을 때 더 좋게 사용하실 수 있습니다! ※
하단에 건강 콘텐츠 클릭 -> 프로그램 클릭하여서 ‘피트니스 프로그램’을 켜실 수 있습니다.
프로그램에 들어가시면 초급부터 상급까지 여러가지 종류의 다양한 피트니스 운동들이 있으며 자신이 원하는 것을 골라서 가이드를 들을 수 있습니다.
일단 나에게 맞는 운동이 무엇인지 알아보기 위해 ‘관심사 설정’을 먼저 해보도록 하겠습니다.
관심사 설정’을 하시고 나면 ‘당신을 위한 프로그램’이라는 화면이 생기면서 관심사 설정에 따라 맞는 추천하는 프로그램들을 모아둔 곳이 생깁니다. 이곳에서 본인에게 맞는 관심사를 설정을 해주시면 됩니다!
이제 피트니스 프로그램을 사용하기 위한 준비는 모두 끝났습니다! 이제 피트니스 프로그램을 어떻게 사용하는 알아보도록 하겠습니다
일단 저는 ‘5D복부 운동’을 선택하여 보겠습니다.
원하시는 운동을 선택하시면 운동에 대한 개요와 운동주기, 운동강도, 운동일정, 기구를 필요로 하는지에 대한 설명이 나와있습니다.
※ 지금 제가 선택한 ‘5D 복부 운동’은 기구를 따로 필요로 하지 않지만, 상단 이미지처럼 운동 프로그램에 따라 여러가지 기구를 필요로 할 수 있습니다. ※
그리고 하단에 ‘자세한 일정 표시’ 버튼을 누르시면 각 일별로 운동 일정이 나와있으며, 일차를 선택하시면 일차별로 어떤 운동을 하는지 상세하게 나와있습니다.
그런데 저도 그렇고 운동을 좋아하시는 분이 아니시라면 ‘리버스 크런치’, ‘심플 러시안 트위스트’ 같은 이름만 들어서는 이것이 어떻게 하는 운동인지 알 수가 없습니다.
이 때 사진이랑 이름만 봐서는 모르겠다 싶으시다 하는 운동을 누르시면, 영상이 나오면서 어떤 동작인지 알 수 있습니다.
이렇게 원하시는 프로그램을 찾으셔서 하고 싶으시다면 하단에 ‘프로그램 추가’ 버튼을 눌러주시면 됩니다!
프로그램 추가를 완료하시기 전에 시작일을 먼저 설정을 할 수있는데요! 이렇게 시작일을 설정 함으로써 당장 오늘부터 시작하지 않고, 본인이 편하게 하고싶은 날을 선택하여서 그때부터 운동을 시작 하실 수 있습니다.
다 설정을 하시고 완료버튼을 누르시면 삼성 헬스 홈에 프로그램이 추가된 걸 보실 수 있습니다. 그리고 운동을 하는 날마다 삼성헬스에서 알림도 주기 때문에 운동을 하는 것을 깜박하는 일이 적습니다.
그리고 이제 본격적으로 ‘피트니스 프로그램’으로 운동을 하기에 앞서 ‘갤럭시 워치’ 사용자라면 갤럭시 워치를 착용하고 운동을 하시는 것을 권장합니다!
갤럭시 워치를 착용하고 있는 상태로 운동을 시작해보겠습니다.
운동을 시작하면 기기 화면에 가이드 영상이 뜨고, 갤럭시 워치에서도 자동으로 운동 측정이 시작되어서 워치 화면에서도 현제 하고 있는 운동 정보를 볼 수 있습니다.
또한 워치에서는 실시간으로 심박수 측정을 하여서 기록하며, 기기 화면의 좌측 하단에서도 워치랑 연동되어서 기기에서도 실시간으로 심박수를 확인할 수 있습니다.
그리고 우측 상단에 삼각형 재생 버튼을 클릭하셔서 ‘smart view’기능으로 거실의 티비로 화면을 전송하여 더욱 편하게 이용하실 수 있습니다.
※ 'smart view' 기능은 스크린 미러링 기능을 지원하는 제품에 한해서 가능합니다. ※
운동을 마치면 운동에 관한 기록과 심박수 변화 그래프 등을 확인 할 수 있고, 워치 화면에서도 확인이 가능합니다.
이렇게 운동한 정보들은 기록되어 삼성 헬스 -> 운동에 자동으로 저장됩니다.
평소 유튜브로 영상을 찾아보시면서 운동하시던 어머니께 삼성헬스 피트니스 프로그램을 알려드리니 이 좋은 걸 왜 이제 알려주냐고 하시면서 ‘피트니스 프로그램’을 애용하고 계십니다! 😄
여러분들도 삼성헬스를 만보계 기능과 함께 삼성헬스의 피트니스 프로그램과 같은 좋은 기능들을 사용하여 자신에게 맞는 운동을 찾고 체계적인 운동을 하여서 건강한 몸을 가져보는 것이 어떨까요?
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06-27-2019 05:01 PM ·
Samsung Health오 삼성 헬스에 이런기능이 있었군요 ! 너무 좋네요 ㅎㅎㅎ
깔끔한 정리 잘봤습니다 :)
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06-27-2019 05:46 PM ·
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06-27-2019 05:03 PM ·
Samsung Health근데 사진처럼 어떻게 스마트폰 화면속에 원하는 화면 넣으시나요?
저런 화면 으로 사진 올리시면 고급져서요 ㅎㅎ
저 사진이 진짜 스마트폰 화면 찍은것은 아닌것 같은데..😐
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06-27-2019 05:07 PM ·
Samsung Health스크린샷 촬영 후 이미징 작업을 통해 제작하는방법이 있구요
예전에 안드로이드 앱중에 스크린샷에 기기를 커버해주는 앱이 있었습니다.
요즘은 있나모르겠네요 ㅎㅎ S10의 경우 카메라 위치때문에 수작업시 위치맞추기가 쫌 번거롭긴합니다.
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06-27-2019 05:49 PM ·
Samsung Health포토샵으로 S10전면 화면 합성한거맞습니다.
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06-27-2019 05:28 PM ·
Samsung Health좋은정보 감사합니다.
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06-27-2019 05:49 PM ·
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06-27-2019 05:30 PM ·
Samsung Health발대식 이후 쏟아지는 big fan 여러분의 팁으로 커뮤니티를 찾는 즐거움이 큽니다
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06-27-2019 05:50 PM ·
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06-27-2019 05:38 PM ·
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06-27-2019 05:52 PM ·
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06-27-2019 05:45 PM ·
Samsung Health한동안 폰으로만 걸음수 측정했었는데..이젠 피트니스 체크까지 할 수 있군요ㅎㅎ 워치 지르고 싶다는 생각이 들었습니다 :)
+ 포토샵으로 기기 전면 사진에 합성하신건가요?
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06-27-2019 05:50 PM ·
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06-27-2019 05:50 PM ·
Samsung Health역시 Big Fan멤버 다우십니다 🤩
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06-27-2019 05:54 PM ·
Samsung Health다같이 건강한 몸 만들어봅시다👍👍
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06-27-2019 08:18 PM ·
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06-27-2019 06:09 PM - 편집 06-27-2019 06:09 PM
Samsung Health물론 저도 좋아합니다.. 🤗
좋은 팁 정성스럽게 올려주셔서 감사합니다~
Postmail님~ 🤗
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06-27-2019 08:17 PM ·
Samsung Health이제 또 다른 팁을 쓸만한 소재를 찾아서 떠납니다 😂😂
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06-27-2019 07:16 PM ·
Samsung Health건강한 삶 이어가십쇼~ 😀😁
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06-27-2019 08:17 PM ·
Samsung Health눈빛왕자님도 건강한 삶 되세요!😁
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06-27-2019 08:18 PM ·
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07-05-2019 04:55 PM ·
Samsung Health꼭꼭 숨어라 기능에 유용성 보인다!!
삼성이 숨겨둔(?) 기능에 킬러(?) postmail님이 꿀팁을 알려주셔서 삼성헬스에 이런 기능이 있는걸 알았네요~~
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07-06-2019 02:17 AM ·
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07-05-2019 05:05 PM ·
Samsung Health포스트메일님 ^^
어떻게 저렇게 깔끔하게 정리 할 수 있나요?? 부럽습니다.
좋은 정보 감사드립니다.
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07-06-2019 02:16 AM ·
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07-05-2019 07:49 PM ·
Samsung Health오~~ 정말 좋은 팁이군요! 운동을 시작? 한다면 잘 써볼 것 같네요 ㅎㅎ
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07-06-2019 02:18 AM ·
Samsung Health04-06-2020 10:31 AM ·
Samsung Health안녕하세요. Postmail 님, 작성해주신 해당 게시글을 커뮤니티 내 더 많은 유저분들에게 유용하게 알리고자 게시글에 #StayWell 이라는 해시태그를 추가해주시길 부탁드립니다.
해시태그 작성 시 ‘S’, ‘W’를 대문자로 구분하여 작성 부탁드리며, 커뮤니티에서 #StayWell 해시태그를 검색하시면 해당 게시글이 선별 노출되어 많은 유저분들에게 유용한 정보로 제공할 수 있게 됩니다.
추가 문의사항은 커뮤니티 메시지를 통해 문의 부탁드립니다.
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04-07-2020 07:54 PM ·
Samsung Health