Halo Member semuanya,
Menggunakan sosial media jelas adalah sesuatu yang menyenangkan karena bisa bersosialisasi dengan banyak orang, tapi hal ini seperti menjadikan pedang layaknya bermata dua untuk diri kita sendiri dan orang lain jika kita tidak mampu mengatur keseimbangannya dengan tepat.
Nah jika Anda sering merasa FOMO (Fear of Missing Out) maka menggunakan fitur App timer di digital wellbeing bisa mengembalikan keseimbangan bersosial media secara bertahap.
Pertama anda perlu cek dulu aplikasi sosial media manakah yang paling sering anda gunakan? Dan lihat rata - rata berapa menit waktu yang anda gunakan ?
(Anda bisa melihat data-datanya di digital wellbeing)
caranya adalah
masuk di setting - digital wellbeing - apptimer
Setelah Anda melihat jumlah waktunya, sekarang Anda buat batas waktunya lebih sedikit dari yang aplikasi biasa anda gunakan.
Contoh :
Menggunakan instagram sehari bisa sampai terkumpul 5 jam dari pagi - malam, maka besok Anda setel menjadi 4 jam saja selama beberapa hari.
Setelah terbiasa dengan 4 jam, maka coba kurangin lagi menjadi 3 jam di beberapa hari kedepannya dan seterusnya.
Perubahan tidak bisa dalam sekejap tapi hanya bisa dalam keadaan mencicil terhadap diri Anda sendiri. Hal ini perlu dilakukan jika Anda sudah sangat sering mengalami FOMO.
Dengan membatasi penggunaan waktu bersosial media pada satu aplikasi, maka itu sudah sangat cukup untuk mencegah rasa konsumtif informasi, kesepian dan kecemasan.
Belum ada standar pasti soal berapa menit seharusnya kita menggunakan aplikasi sosial media tapi setidaknya dengan fitur app timer ini bisa menjaga keseimbangan bersosial media kita
Semoga bermanfaat
dan
Thank You
APPSinside
Know your Apps & Gadget
IG : apps.inside | YT : apps inside
